● あなたがあなたらしく生きて、元気＆キレイになる「カラダゆらし」東京・大阪クラス
２０２２
－「カラダとことばのレッスン」のお知らせ（現在、オンラインレッスンに切り替えています❗️）

こんにちは　YURaRAです

カラダとことばのレッスン東京・大阪クラスは、からだの声を聞き、力みをゆるめ、自分を慈しむ場であり、カラダとことばを日々の暮らしに役立てる時間です。

自分に気づき、他者と出会い、本来の自分に目覚めることもできます。

仕事や家事、育児、近所付き合いなど、いろいろな場面で、周りに合わせ、自分の気持ちを後回しにしていることが多くあります。

自分の気持ちやからだの感覚に耳をすませ、聞き、それらをことばにして話せば、余分な力が抜け、ゆったりと呼吸ができるようになります。

身体のこわばりがゆるみはじめ、気持ちが楽になっていきます。

家事・育児にも余裕ができ、人間関係もうまくいくようになります。

疲れが取れると、元気になり、自信を取り戻すことができます。

うまく行かなかった仕事も順調に進めることができるようになり、職場での人間関係も良くなっていきます。

参加者の皆さんのご感想です。
＿＿＿

「今、自分のからだがどんなふうに感じているか、問うてみる。
深く呼吸する。
からだの力を抜いて、水の入った袋のようになってゆらされる。」

それまでやったことがなかったこと。

がちがちだったからだが変わってきました。心も変わってきました。

ありがとうございます。

＿＿＿

身体が固くなって、疲れが取れない日々が続いていました。

ゆらしてもらった感じは初めての感じで、とても気持ちよくて感動しました。

身体が、拡がったり、軽くなったり、重くなったり・・・。

なんだか不思議で、他ではない気持ち良さを味わうことができました。

ありがとうございました。

ゆらし後のワークでは、yuraraさんの指示を通りに、手を動かしていく・・・。

「何をさせられるのか？」「何が起こるのか？」「これでいいのか？」「？？？」

ドキドキ・・・。
『からだゆらし』の場では、「できる・できない」という評価は一切ないので、自分を信じて、ひたすら手を動かす。

そして、yuraraさんの合図で、手を止めた。不思議な世界が展開されたのは、その後のことだった。

自分では、思いもつかない異次元の世界が目の前にあらわれたのである。それは、私のいる世界とは別の次元の世界であった・・・。ほんの数分間の出来事だった。次元の違う、深い世界の中に「自分」はいた。

ワークが終わったあと、魂が充実感で満ち溢れていた。

からだゆらしを続けていると、人生が変わりました。

友だちや知人に、「良くなったね。」と言われるようになりました。

家族や子どもたちは、「カラダユラシに行ってきていいよ。」と言ってくれます。

うまくいえないけれど、とにかく良い方向に変わったことだけは確かです。

家族も喜んでくれています。

ありがとうございます。

肩こりで苦しんでいる人や疲れがたまっている人、人間関係がうまくいかない人は、息をつめてからだが固まった状態になっています。

からだゆらしで、からだをゆるめると、息が深くなり、こわばった箇所も楽になります。

溜まっていた疲れがどっと出て、元気を回復させることができます。

しんどくて、嫌なことばかり考えていた人も、明るく前向きに考えることができるようになり、人との関係も円満にいくようになります。

カラダユラシ東京・大阪では、まず横隔膜呼吸を行います。

立ったままでできる脱力やからだをゆるめるメソッドを行います。

その後、からだがゆるんだ状態で、声を出すレッスンを行います。

声は人との関係において重要な要素となります。

深い呼吸で声を出し、相手にふれると、人間関係が変わります。
「何度言ってもわからない。」

「いっこうに伝わらない」

という状況から、

「言うことを良く聞いてくれるようになった」

「理解されやすくなった。」

「職場で、まわりの人との関係がうまく行くようになった。」

ということに変わってきます。

詩や戯曲の朗読を通して、自分が普段言わないようなことばで、表現していきます。

話すことばが豊富になり、会話において、相手の人を動かすことができるようになります。

時には、歌をうたって、表現力をアップさせます。

からだをゆるむと、人間関係が変わり、幸せの方向に歩んでいくことができるようになります。

●「働く女性が楽になるカラダとことばのレッスン」ー東京・大阪クラス　

【日時】
◎大阪クラス

２０２２年
１３：１５〜１６：４５（開場１３：０５）
「カムロダンススタジオ」
（大阪メトロ谷町線「谷町４丁目」徒歩２分）

◎東京クラス

現在、通信講座での振替になっております。

現在、下記に切り替えて行っております。

【内容】

・呼吸と上半身の脱力

・ペア揺らし

・フォーカシング

・身体ほぐし

・朗読

・エチュード

・瞑想など

※当日、変更する場合があります。

【参加費】
１６０００円

東京クラス・大阪クラスは現在、下記に切り替えて行っております。

● 「オンラインカラダゆらし」（朗読バージョン）
　　
　　毎月第三土曜日
　　９：３０〜１２：３０（〜１：００頃お茶会）

　　内　容：
　　身体チェック
　　操体法
　　ぶさ下がり
　　声のチェック
　　発生
　　朗読
　　　等々

　　　　
　　課題図書：
　　青空文庫等を使用しています。

　　ZOOMで行います。

お申し込みはこちらからどうぞ。

クリックできない場合は、

karadayurashi3@yahoo.co.jp

まで、お申し込み下さい。

●自分に気づき、他者と出会い、本来の自分に目覚める「カラダゆらし東京・大阪」」

あなたがあなたらしく生きる「カラダとことばのレッスン」ー東京・大阪クラス２０２２のお知らせ