久々にブログ書きます。
先日、腰痛で来店された方いらっしゃいました。
ぎっくり腰ではないが、2日前から腰が痛くて
腰がしっかり伸びないとのこと。
骨盤をチェックしながら、問診を進めていきました。
多少の歪みはあるけど、そこまでひどくない。
骨盤の調整をして多少楽になるが、まだ痛い。。。
痛くなる前に変わったことしませんでした？？と尋ねると
腕相撲を何回もやって、筋肉痛でしたとのこと。
前腕部や胸周りの筋肉をほぐしていくと、
あれよあれよと痛みが抜けていきました。
腕相撲により前腕部と胸周りが過緊張を起こしていたみたいです。
慢性腰痛は、骨盤や下半身からだけでなく、
前腕部、胸周りの緊張が原因で起こることもあります。
つまりは、デスクワークで巻き肩になれば、腰痛に原因になるということです。
一見、巻き肩と腰痛のつながりはないように思いまいますが、
かなり関係しています。
腰痛の方は、腰回りや下半身ばかりストレッチせず、
巻き肩改善のストレッチも行うとより改善に向かいます。
金井