NHKの番組のためしてガッテンでは様々な健康について取り上げられることがありますが、以前高血圧について取り上げていました。そこでは高血圧を３週間で正常の値に戻すことが出来るという方法です。誰もが半信半疑になってしまうようなことですよね。しかし番組では堂々と宣言していました。
高血圧の中にも種類があり、中にはタチの悪い高血圧もあるようです。これは病院に通って治療をしても、薬を飲んでも改善出来ない人のことであり、普通の高血圧とは異なり原発性アルドステロン症と呼ばれています。普段から健康や食生活に気をつけて生活をしていても突然高血圧になってしまうのです。しかしこんな症状の人でも、利用薬を服用すると血圧が３週間で正常値に戻るというのです。
利尿薬の効果が現われやすいのは塩分が体内に蓄積しやすい人の場合で、血管拡張薬が効きにくかったり、動脈硬化が進行した人に効果的だそうです。利尿薬は、もちろん利尿作用があり、それが体内の余分な塩分を排出させます。塩分は血液には多いに関わって来るもので、出来る限り減塩をしましょう。
利尿薬は日本ではあまり処方されていないようですが、海外では普通に使われているようです。しかし、夜遅くに服用したら睡眠が妨げられることがあったり、水分不足になりがちなので脱水に気をつける必要があったりします。正しい方法で服用していれば問題はありませんが用法用量をしっかりと守るようにしましょう。薬に頼りすぎるのも良くないので、利尿作用がある食べ物を食べることでも改善が期待できます。カルシウム、マグネシウム、カリウムが含まれているものは効果があるようです。それらが含まれている食べ物は、こんぶやわかめ等の海草類、大豆、あずき、きなこ、ジャガイモ、にら、バナナ、プルーン、干し柿などです。積極的に取り入れてみると良いでしょう。
こういった情報番組でも気付かなかったような情報を取り上げている場合もあるので、ぜひ一度チェックしてみましょう。