気持ちよいスタジオ

春の日差しが入って、気持ちよくレッスン受けて頂いています。

こんな場所でレッスン受けたら、心もリラックスしてレッスン効果も倍増！

学舎は４月でオープン一周年。
新しい１年の始まりです。

この４月から心機一転スタートしたい方、何か始めてみたい方、
是非このスタジオで気持ちよくフィットネスを始めてみませんか？

皆様のお越しをお待ちしています！

いしい

春が来た(^^♪

いよいよ桜も開花し春が来たまもなく今年度も終了です！

そして４月から新年度がスタート！また新たな気分で新しい春を迎えられそうですね

からだの学舎も間もなく１周年のバースデーを迎えます

ありがとうございます

４月からのワクワク企画が目白押しです

個人的におススメなのは、やっぱりヨガ

ヨガって身体のポーズだけではなく、マインドフルネス・・・今の状態、あるがままに気づく・客観的に自分を観ていく・・・そんな感じですかね～

日常忙しい毎日を過ごしていると、いつも何かに追われていたり、忙しくて自分の時間が取れない・・・なんだかいつも疲れていたり、イライラしたり、肩が凝る、呼吸が浅い、胃が痛いなど身体症状にも出てきてしまいます

ひとまず、呼吸や体の動き（ポーズ）、感覚に意識を向けてただ観察してみると、あら不思議・・・なんだかスッキリする　自分の内側の感覚に意識を向け、今ここに集中するだけで、心が安定するそんな物質（GABA)が脳内から放出されるんですってリラックスして自分のことを客観的に知ることが出来たら、次どうしていこう！って新しいアイデアがうまれそうですよねそんな自分を観察するのがヨガなんだって知ってから、とっても楽になりました

学舎ではそういう考え方がベースになったレッスンばかりなんです

どんな内容のクラスも、簡単な体操、動きを通じて自分のことを観察、いろんな発見を通じて、気づいて自分で変わっていくことができるので、無理なく続けて身体も心もなりたい自分に変化していけます☆

さあ、４月からはじめてみませんか

ヨガからやってみたいという方はこちら↓↓

ボディケアヨガ（月曜14：30～15：30　石井）

はじめてのヨガ（火曜13：45～14：45　橘）

肩こり改善ヨガ（金曜13：30～14：30　尾陰）

金曜夜は美Bｏｄｙカレッジで色んなヨガコラボありますよhttp://karadanomanabiya.com/info/event/1205/

他にもたくさん素敵なレッスンがありますよ

是非一度遊びにいらしてくださいね

からだの学舎Re-fithttp://karadanomanabiya.com/

ステキな週末をお過ごしください

け

3歳さんまでOK！ベビーヨガ・マッサージ(*^^*)

こんにちは

先日、スタッフのよっちゃん家におじゃました時の写真です。

『せーーーーーーのっっっ』

『ぼく今、背筋鍛えてるんで』

私の靴下を引っ張るのが気に入ったらしく、

何度も引っ張って、背筋を鍛えていました

服をインしてるとこも、かわいすぎるぅぅ

ここからは、ちょっとお知らせを

来月、ベビーヨガとベビーマッサージのイベントを行います。

６か月～３歳までのお子様が対象です。

5組の少人数なので、安心してご参加いただけます。

ベビーヨガやベビーマッサージには、

赤ちゃんを落ち着かせたり、夜泣き、便秘、

運動能力の向上などの効果が期待できます。

ママから、「もっと早く知りたかった！」というお声たくさん

日時：2016年4月24日（日）10：00～11：30

場所Studio five 'f' （スタジオ　ファイブ　エフ）

　　中百舌鳥・なかもず駅から徒歩10分

　　http://www.five-f.jp/profile/#access

料金：1,080円（税込）

詳細：http://www.five-f.jp/info/series_seminar/3120/

お子様との接し方や遊び方ももっと広げてみませんか？

　あき