アイススケートって楽しいですね(*´∀`)♪
最近親子でハマっています☆
さて、
3日間ファスティングの結果は、
-2.2㎏！！
2日目→3日目で+0.1㎏でした。
長期間ファスティングをすると体重の増減はあるのですが、3日間で増えたのは初めて！
たぶんですが、寝不足が原因かなと思います(!?)
私の場合、初めてファスティングをやってから、普段の生活で食事を気を付けるだけで簡単に減量することが出来ます。
けど、寝不足の日は減量してくれないんです(/o＼)
「早寝早起きは」美容、健康の基本ですね(笑)
復食はおかゆを食べました！
味付けはしていませんよ、でもメチャメチャ美味しいんです( 〃▽〃)
最近食べ過ぎていたけど、体の掃除をしたので汚さないようにしますね(*^ー^)ノ
ちなみに復食期でも減量することがあります！
明日ワクワク(*´∀`)♪