"からだキレイ塾"
主宰の後藤由里です
【怒りにフタをしないで】
足もみをしていたら
肝臓の反射区が
やけに痛かった昨日。
漢方養生では
肝は怒りと関係があります。
また、ストレスが強いと
ダメージを受けます。
「私、そんなに怒ってないし、
ストレスも感じてないなぁ」と
不思議に思っていました。
そして今日
リズ・ブルボーさんという方の
オンラインワークショップに
参加したら
偶然にも
怒りについての
お話がありました。
「人は怒りの90％にフタをして
感じないようにしている。」
「自分は怒りがない
という人がいるが
怒りを見ないように
していることもあり
これが一番良くない。」
「怒りを見ないようにすると
怒りをため込み
病気に繋がる。」
とのことでした。
科学的根拠は
無いのかもしれませんが
なんだか納得。
その怒りから考えられる
ニーズや願いを考えると
いいそうですよ。
そして
私のフタをしている怒りって...？
よーく考えてみたら
怒ってました。
今、自由に行きたいところへ
行けないじゃない
怒りが私の中にあることに
気づきました
「怒ったら大人げない」
「みんな我慢しているのだから
私も我慢しなきゃ」と
無意識に
怒りを見ないように
していました。
そして大切なのは
その怒りの感情を感じ
自分をわかってあげる！
ということです。
自分を無視しないことに
なります。
ただ、気をつけなくては
いけないことは
その怒りを
人のせいにしたり
人にぶつけないこと。
その人が原因だとしても…
全て、自分の感情です。
そして
その奥にあるものは？
怒りは
見ないふりをしないで
感じてあげよう！
それも病気予防の一つ
というお話でした。
あなたの怒りは
どんなことですか？
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