からだ日和＊ハルです
日替わりの天気ですね
昨日は日中、すっぴんで出かけて空気の乾燥と春の陽気の日差しで、皮膚がパリパリ。。
「やばい！これはあかん！」
夜にお風呂でたっぷり保湿し、ローションとクリームでケアしました
春はどんどん乾燥するのでこまめな保湿が必要
そして、チリやほこりから皮膚を守るためにファンデーションも必要ですね
＊＊
このところ朝めざめると「のび〜」
体じゅうのあちこちを伸ばしたくなって「のび〜」
これね
腫瘍を抱えてたとき、この衝動が起こらなかったんですよ
夏のころなど、よく「こむらがえり」など起こしますね
あれは冷えてたり、ミネラル不足だったりするわけです
当時それがひどくなって、元にもどりにくくなってて
「なぜだろう？」と思いつつ
のびたくなってもやらないようになってしまって。。
したら衝動もおきなくなってしまって。。
＊＊
回復期に無意識に「のび〜」がでてきたときにハッとしました
もちろんそのときはもう、足はつりません
ミネラルが足りるようになって、気持よく「のび〜」ができます
この「のび〜」の衝動は、私たちが意識しないところの運動です
体自身が全身になにか信号を送っているようなのです
体が回復するにつれ、「のび〜」が激しく？なって、毎朝「う〜ん」とあちこち伸びまくっていますが、スッキリと起き上がれるのです
人は脳がくたびれたり、退屈すると「あくび」がでます
それも体が発してる信号です
そこで体自身が何かをリセットしているのです
あくびがでない。。というのは、体のリズムのスイッチオン・オフができていないかもしれない
朝は「のび〜」で目覚め、夜は「あくび」でゆるみ、眠くなる
それが「体のリズム」
あなたの「体のリズム」はどうですか？
お読みくださりありがとうございます
愛☆感謝
からだ日和＊ハル
