からだ日和＊ハルです
ランチを外で食べたついでに詩仙堂まで散歩してきました
２０代の頃に一度いったきり
その小ささだけ記憶にあって。。
でもお庭は実は広かった
観光シーズンにはたくさんの人がきますが、今は閑散として静けさが心地よかったです
こういうところは静かなのがいいですね♡
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昨夜、北海道で地震があったんですね
今朝、友人たちのSNSで知りました
無事でよかったです
こういうショックなことあると、みぞおちが固くなります
みぞおちが固くなると頭も休まらないし、呼吸も浅くなります
みぞおちって、左右の肋骨の中心、骨から指２〜３本下あたり
ここが固くなってたら、指先で優しくとんとん刺激すると、あくびがでてきます
あとは、体を丸めながら大きく、息を「はぁ〜」と吐いていく
緊張がゆるむと、あくびがでますが
そしたら大丈夫です♡
ともかく「コワイ！」と身を縮めて、息をつめたままにならないよう、息を吐くこと意識してみてくださいね
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体は実はセンサーなので、身の危険が近づいてたりするとちゃんと知らせてるのです
ふだんの私たちは、なかなか気づけないですよね
でも例えば、道を歩いてて「ここはなんかやだなぁ」と感じることありますね
それはセンサーが働いてるのです
そのセンサーのひとつが「みぞおち」
ここがきゅっと固くなるようだったら、その場はあなたにとってよくないです
他に、骨盤や仙骨、脈などでもわかります
自分に合わない場所だと、骨盤が開いて体が定まらなかったり、脈がちぐはぐだったり。。
地球に暮らしてる以上、ここで起こることを避けることはできませんが
体もこの地球からもらったものなので、ちゃんとその前には信号が送られてるはず
外側の情報だけに振り回されず、一番身近な「体」からの情報にも耳を傾けてみてくださいね
体からの発信をキャッチしやすくなるカンを育てますよ↓
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『和のてあて〜春のからだ〜』
日時：３月８日（金）１１〜１３時
会場：高円寺りんでん
（東京都杉並区高円寺南４－２７－７ラインビルド高円寺２０４）
会費：４０００縁
定員：６名
申込はこちらまで→和のてあて参加希望
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お読みくださりありがとうございます
愛☆感謝
からだ日和＊ハル