こんにちわ♡からだ日和＊ハルです
夏の祓の水無月〜♪
急に暑くなりましたよね(^_^;)
前のうちに比べたら湿度はマシなはずなのに
汗がダラダラ、体は湿気を感じてめちゃオモだるです
この感じは例年でいうと８月の残暑の体感
気候のせいなのか、体が弱ってるのか？
まだ回復途上ということで
この夏も養生しないと。。です
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そんなで近所の雑貨屋さんで開催された講座に参加してきました
先生は穀雨食堂を主催されてるコグレヨウコさん
妊産婦さんの産褥期や養生のご飯をケータリングしたり、作りにいったりされてるそうなんです
春に知ってたら、お願いしたかった！
でもご縁ができてよかった♡
HELIO COMPASS 2018 太陽系時空間地図 地球暦
暦って大事ね
地球暦の二十四節気や土用をみていると一年のサイクルが体に入ってくる
春や夏の終わりはこれまでも意識していたけれど、年中あるのよね(^_^;)
冬至〜夏至、春分〜秋分、立春、立夏、立秋、立冬という季節のリズムは体のリズム
それに即した暮らし方をしていれば、不調になることはないよね
野口整体でも常に季節の移り変わりを意識してケアをしていくけれど、食べることも当然同じ
むしろより大事かも♡
そして提案してくださったレシピはこちら♪
梅酢豆腐
ナスのピカタ
ゴーヤトマトの梅味噌炒め
しょい豆
あずき餃子
黑米ごはん
梅関係のクエン酸、味噌関係のアミノ酸
これで疲労回復、夏バテ防止に♡
そうそう暑くなってきたらにわかに梅干し食べたくなって、体はちゃんとわかってるなと思いました(*^.^*)
日本には昔からいいものがちゃんとありますね♪
☆.。．†：＊・゜☆．。†．：＊・゜
暑いと冷たいのもが喉越しに良いですけど
飲み過ぎ、食べ過ぎるとお腹が冷えて体が重だるになりますよ
夏の不摂生は早くて秋に、そして冬に不調としてあらわれますが
「夏のアレが！」となかなか気づかないものです
逆に季節の養生、夏に冷たいものとりすぎないでいると
秋冬が元気、そしてその次も。。と螺旋状により元気に過ごせるようになります
体って日々の積み重ねなんですね
私は住まいの変化や更年期という女性の体の変化が同時に起こって
せっかく積み重ねてきたものが、気がついたら壊れていた(＞_＜)
ゴロゴロと逆螺旋で落っこちてしまい、健康を害してしまったわけです
気をつけないと〜
皆様もご自愛くださいね
なんだかもう梅雨明け？の情報が入ってますが
この夏も楽しみましょう♪
お読みくださり、ありがとうございます
私はますます良い人間になります
皆で豊かで幸せに♡
愛☆感謝
からだ日和＊ハル