カラダが軽いとココロが笑う♪ココロが軽いとカラダも笑う♡
今日もご機嫌♪“からだ日和”
新百合・京王よみうりランドでレインドロップとてあて、リラクセンスのからだ日和＊はるです
数あるブログの中からのご来訪、誠にありがとうございます
庭の雑草たちの成長著しく、草刈りに精を出しているこの頃です
はじめはちょっとだけ～のつもりが夢中になってやってしまうので、あとでぐったり
気をつけないといけませんね(;^_^A
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あなたは翌朝のために目覚まし時計をセットしますか？
よくね、いるでしょ
朝起きるのに２コも３コもセットして、時間差で鳴らして起きるという人
それでも知らないうちに止めて、また寝てたとか…
昔、友人にもいましたが、びっくりでした
私は思えばずっと、目覚まし時計を使っていません
昔からジリリリ～って音にびっくりして眼が覚めるというのが、暴力的で屈辱的ですっごい嫌いなんです(＞_＜)
目覚ましをセットして「○時になったら鳴るんだ」と思ったら、鳴ったときを想像して体が緊張してしまい、もう眠れません（笑）
夜中に目を覚ましては「あと何分で鳴る」と気になって、結局鳴る前に起きる始末
そのくらい、音の刺激で目覚めるのが嫌い(;^_^A
なので、どうやって起きたい時間に目覚めるかというと…
体にタイマーをセットするんです♪
夜布団にはいったら、お腹にトントンと起きたい時間を伝える
…「６時３０分に起きます」だとお腹に６回トントンと触れて、３０と指でお腹に書きます
翌朝、その時間に自然に目が覚めますよ＾＾
目覚めたら「ちゃんと起きられたね、ありがとう」とお腹にお礼をいいます
やはり自然に目覚めるのがいいです♡
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ただ「起きる」という行為ではありますが、ご自身との信頼度とも関係あるんじゃないかと思うんです
一概にはいえませんが、目覚まし時計をセットしないと起きられないし、いつも寝坊してしまうという人は、ご自身への信頼度が低いのではないでしょうか？
そういう人は得てして「人生ままならない」…思ったようにいかない…と感じていらっしゃるのではないでしょうか？
私は良きにつけ悪しきにつけ、人生思ったとおりになっているなぁと日々感じています
こうなったらいいなぁと思いながら、ふとよぎった不安…そっちが叶ったり（笑）
都合のいいことだけ、妄想してたらいいのにねぇ(;^_^A
色々学んできて、いいこと度はあがっておりますよ♡
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どうやったら、自分との信頼度が増すか？
それは「自分で決めたことが出来た！」ことを積み重ねていくことです＾＾
そして自分に「出来たね♡ありがとう」といってください
皆ね、何か出来なかったことは自分を責めるのに、出来たときは何もしないでしょう
「やったね♪」とか自分のこと、ほめてあげてくださいね
難しいことしなくていいんですよ
なんでもいいんです
ラクにできること、１つから始めてください
朝早起きするとか、誰かに挨拶するとか、笑顔でいるとか、自炊するとか、夜早く寝るとか、休肝日を作るとか…
「出来た、やった！」を積み重ねていくと、自然と自信が身につきます＾＾
自信て「自分を信じる」力です♡
するとね、まわりで起こることが変わってきますよ♪
あなたもやってみませんか？
お読みくださりありがとうございました
↓音のシャワーに包まれてあなたの感情や思考のノイズを消しませんか？＾＾
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