こんにちは。
からだベースまちだのみーちゃんトレーナーです
25(木)は
カラダベースまちだの記念すべき
オンラインクラス1回目
お申し込みいただいた皆様、ありがとうございます
今日は、オンラインクラスを始めようと思った理由（今さら〜）と、どんなクラスにしたいと思っているのか、をお話ししたいと思います
前回のブログでも書きましたが、
ずっと
〈対面であることにこだわっていた〉
ようです私。
しかし、今年に入り
コロナ禍も
いつ終わるんだろう？
の時代から
共に生きていく
時代にさらにシフトしてきたように感じています。
また、その変化と共に、
対面であることにこだわっていたが故に気が乗らなかったオンラインが、
オンラインであることにプラスの面を感じられるようになりました。
＜どんなことがプラスだと思うか？？＞
①人の集まる場にわざわざ出かけなくてもできる
外出することに緊張感を持たなければならない今、その余計なストレスを感じなくて良いという利点。
②自宅で自分のペースでできる
スタジオなどでクラスを受けると人と比べてないつもりでも少し頑張りすぎてしまったりしてしまう人も、自分のプライベート空間で行うことでリラックスできる。
まだお子さんが小さく自分の時間を持てない方も参加しやすい
③マスクをしなくて良い！！
体を心地よく動かすためには口呼吸になるマスクはホントに最悪〜
私自身、参加者の方にマスクをして運動してもらうくらいならクラス自体やらなくていいと思っていました。
そのくらい、運動(体操・エクササイズ・ヨガ)の中での呼吸というのは大切なものです。
それが
オンラインクラスならマスクしなくて良いでないか〜
正直…
私自身もマスクしながら運動するなんてものすごく嫌で×100
④画面越しだけど、誰かと集える♪
クラス中は他の人の動きを気にしたり、うまくやろうと頑張りすぎる必要はないので自分自身に意識を向けて欲しいのですが、同じ時間・同じ場所に誰かが同じ目的を持って集まる、ということがいいですよね〜
このような利点があるかな〜と思います
今回の
カラダめぐりヨガ
では、
とにかくこのコロナ禍での心身の疲労を一度リセットし、桜のシーズンに向けて
心地よく体をほぐしていきたいと思います。
心地よく体をほぐしていきたいと思います。運動量の目安としては…
１：ほぼ座ったまま
２：優しく動く
３：少し汗をかく程度に動く
とすると、
1〜２(少し2寄りかな)
とイメージしていただければ良いと思います。
これまでカラダベースで施術しか受けられたことがない方も大歓迎ですよぉーー♪
(もちろんカラダベースが初めての方も)
)ぜひ一緒に心地よく無理なく体をほぐしましょう
無理なく体をほぐしましょう初回は体験無料です
事前に準備が必要なのはスマホやパソコンにZOOMのアプリをダウンロードしておいていただくことだけです。
お申し込みいただいた方には前日の夜か当日の朝にクラスのログインIDやパスワードをお送りします。
ZOOMが初めてでよくわからない！という方はサポートしますのでお申し込みの際にお知らせください
お申し込み締め切りは当日の朝8時までとなります。
ご参加お待ちしていま〜す
クラスの詳細は下記をご覧ください↓
これまでカラダベースをご利用いただいたことのある方は、みーちゃんの個人Lineにご連絡いただいても結構です
2〜3月は、4月から定期開催を予定しているカラダベースのオンラインクラスに向けてのお試し期間と考えています。
ご友人や遠く離れたご家族など、体をほぐすことにご興味のありそうな方がいらっしゃいましたらぜひご案内いただければと思います
なお、同居するご家族でご参加の場合は、2回目以降もお一人分の参加費でご参加いただけますのでお子さんやご主人との参加も大歓迎です
加えて…
ここだけの話し…
これまでにカラダベースをご利用いただいた事のある方、または町田市在住・在勤・在学など、町田を生活圏ないとされている方は2回目以降もご参加の場合、20%OFFで受講いただけます。
まずは一度無料体験にてお試しください
※オンラインクラスにご参加いただくには、事前にスマホやパソコンにZOOMのアプリをダウンロードしていだたく事が必要です。
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ブログは月1回くらい更新していけたら良いかな〜、と考えています
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