こんにちは！
お仕事の方はひと段落、今日お休みの方はお散歩したり、
家でゆっくり体を休まれている頃でしょうか？？
今日も元気に上畑がお送りいたします
(＝⌒▽⌒＝)
突然なんですが、お体、疲れていません？？
しっかり心の声を聴いてあげてください(｡＞0＜｡)
気温の上がり下がりが昼夜や屋内、屋外で激しく、
実はあなたの肩や腰、足など悲鳴をあげてはいませんか？
大丈夫
という方は自分に花丸をあげてください
しかし、大半の方が即答で大丈夫！！
とはいえなかったんじゃないでしょうか・・・
外に出れば寒い！！！。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
肩も首も背中もカッチコチ！！！！
そのままなにもケアしないで寝る！！！！！！
・・・・・それではお体に不調出てきますよ(Ｔ▽Ｔ;)
ではなにしたらいいの？！！！
・・・・・上畑が編み出した簡単クイックケア
ぱららぱっぱらー
☆肩甲骨を動かす！！
☆息を深くする！！
以上です。
え？
そんなのでいいの？？って？
いいんです。
簡単なのは続けること！
意外とできていないことをするだけで、
私たちにかかる前にできることがあります
それでもつらいところが改善しない場合は、
見せに来てください。
いつでも笑顔でお待ちしています
まだまだしばれる日が多いので、気合いれて
今日も最後まで乗り切っちゃってくださいねー(*゜▽゜ノノ゛☆
えいえいおー♪