こんばんは^^
「からだの使い方」を考える整体師 金城です！
インスタのリール動画で、ぽっこりお腹撃退につながる動画を撮りましたので是非ご覧ください！
ポイントは膝を柔らかくし、骨盤を前後傾するだけです。
膝周りや股関節周り硬い方は意外と動かないと思うので無理のない範囲で行ってください！
特に腰痛持ちの方は要注意です！
youtubeでみたい方はこちら
それではまた明日
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