睡眠の質の上げ方
いつもありがとうございます
M0メンバーあいはらです
（−人−）
ひさびさに長く寝ました
私はどっちかというと
ロングスリーパーで
体質改善でだいぶ短眠になりましたが
それでも
6時間が限度
なので
長く寝るときは軽く
12時間以上は眠ります
酷いと
24時間寝ることもあります
もし
サラリーマンだったら
土曜日は1日寝てますね 笑
ちなみに昨日は
18時間でした (^^)
睡眠は人それぞれ
最適なリズムがあるので
簡単には変えられないのですが
毎日効率よく取りたいですね
普段のストレスの負荷具合により
睡眠の質は変わって来ると思います
身近な人たちとの
人間関係はとても大切
職場なら同僚や上司
夫婦で奥さんなら
だんなさんとのストレスが
睡眠に影響
こないだ
新婚のお客さんから
すばらしい報告を聞けたのですが
誰がみても
カッコよくない
だんなと付き合った
けど
結婚式の日に
みんなに言われたことは
「なんであんなにかっこいい人と結婚できたの？！」
彼女は
付き合っている時に
ある言葉をかけ続けたそうです
その言葉は
「かっこいい」
これ
スゴイ男性の真意を
汲み取る言葉
だいたいの奥さんは
カッコよくなきゃ言えない
って言うんですが
その人は
カッコ悪い人に
言い続けた
（あくまで本人談です）
そうしたら
だんだんカッコよくなって来た
男って単純ですね
でも
自然に言わなきゃダメですよ！
だんなさんや
彼の真意を汲み取るなら
必要な言葉があります
もしかしたら
そんな単純なことで
ストレスが激減するかもしれません
いつまでも
あなたのパートナーが
カッコよくありますように
・・・・・・・・・・・
・予防医学村らっぽん・
・院長 あいはら ・
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すてろいどの魔法♀️
M0メンバーのれいです🎩
ステロイド薬は抗生物質と並んで現代医学が手に入れた魔法の薬とも称するべき素晴らしい薬。
ステロイドの主な作用
・炎症を鎮める
・免疫を抑制する
・アレルギー症状を抑える
そもそも、ステロイドとは、「ステロイド（副腎皮質）ホルモン」と呼ばれる物質。腎臓の上にある副腎という小さな臓器から分泌されている。副腎から、もう一つ戦うホルモン、アドレナリンが分泌され、ステロイドはアドレナリンとともに、必要に応じて血圧や脈拍、血糖を上げていく働きがある。生命維持に欠かせない、重要なホルモンである。
慢性病にステロイド剤を使うと、体内に蓄積して酸化ステロイドに変化。新たな炎症を起こし、元の病気を難治化させてしまう。つまり、初期の劇的効果が切れた後が問題。ステロイド剤の副作用が次々と現れてくる。
また、長期使用で真菌増殖に伴う病状の慢性化も招くおそれがある。
ただし、ステロイド剤を長く使い続けた場合、急にやめてはいけない。それまでステロイド剤で抑えていた症状が一気に噴き出す危険がある。
ステロイド薬は急性期を乗り切るのには最後の働きをする。医師の管理のもと、ゆっくりと手を切っていくといい。
抜粋 薬の9割はやめられる 松田史彦
アトピーで辛かった時、ステロイド使ってました。あまり良くないとは聞いていても、即効性があるので、多感な学生時代には、救世主のような薬でした。今は自然と症状が落ち着き、全く使っていませんが、ステロイド剤の副作用、見過ごさずにはいられないですね。
改装、施術後の場所も変わりました
こんにちは、タッキーです
改装して、受付から施術前の
待合室が入り口から右側に変わりました
施術後は、
入り口正面に変わりました
施術後は消化のよい食事を
よかったら、
らっぽんのまかないはいかがですか
お茶等もいろいろあります
フリースペースとなってますので
ご自由に
おくつろぎくださいませ♪(*^.^*)