こんにちは。からココ整体、大川です。
先日、お客様より、「メンタルに良い本は何かないか？」というご質問を頂きました。
私もカウンセリングのため、色々メンタル本を読み、日々勉強しております。
当店にご来店されるお客様の中には、精神的・神経的疾患を抱えた方、ストレスが原因で身体に不調が出ている方、が多いためです。
いろいろお話を伺っていると、多くの原因は「人間関係」です。
「親と子」「姑と嫁」「夫と妻」「上司と部下」「近所やママ友」様々です。
人それぞれ考え方や価値観が違うので、意見が合わない事は当然あると思います。
一方的に考え方を押し付けられたりすると腹も立つ。しかし立場を考えると、言いたいことも言えず我慢せざるを得ない・・・。
という「積み重ね」がストレスの原因になり、身体に不調が出る。
どうしたら良くなるのだろう・・・、と悩んでいる方にお勧めなのが、「アドラー心理学」です。
最近私もよく読んでいて、「なるほど」と共感できる部分が多い本です。
子供の教育法などで多く出版されていますが、これを読むと子供以前にまず「親」が変わる必要がある、ということに気づかされます。
もちろん、子供の教育以外でも、他人と自分の距離の取り方、スタンスの取り方、なども「こう考えると楽だな」と思いますし、自分にどうしても自身が持てない、という方にも「大丈夫だよ」と勇気を与えてくれる本です。
「考え方を変える」というのは難しいかもしれませんが、「行動を変える」というのは意外に入りやすい。まずは真似でも良いから行動から変えてみよう、という手もあります。
「人減関係」に悩んでいない方にも、勉強になる本です。
私が最近読んだ、「嫌われる勇気」、「アルフレッド・アドラー人生に革命が起きる１００の言葉」、「子供を勇気づける２０の方法」、をご紹介しますので、興味のある方は是非読んでみて下さい。
皆様のご来店、心よりお待ちしております。
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10:00～20:00 （月・火曜定休）
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