バイオ15日目 レッスン４回終了

バイオ１５日目
ご飯は少し甘いの食べることありつつも
メニューぽいのをつくりがんばってる
今朝は、開始前-２キロ
前回トレーニングは３日前
家トレは
スクワット、クランチ、腹筋、肩、背中トレーニング
各20回
やっぱりバイオやってよかった
おなか周りの肉がすっきり
顔もすっきり