吐く息が白い朝。ここ数日の早朝は、-4, 5℃という気温。ウォーキングも寒いので、歩き始めは小走りで。帰り着くころには、身体は温まっています。
朝ではなく、夕方の時間にこんにちは。
今日は一日中「スキーマ療法 入門ワークショップ」のウェブ講義でした。この先生の講座には、昨年「認知行動療法実践ワークショップ」に参加。約半年ぶりに先生の講座を受けることができました。
ここで、スキーマ療法について詳しくは書きませんが、私のクライエントさんに今やっている認知行動療法（CBT）が一区切りしたら、スキーマ療法を取り入れてみようかと考えています。
認知行動療法（CBT）だけでも習得することが難しいのに、スキーマ療法なんてこの道のプロ中のプロが踏み込む領域だと思っているのですが。けれど、今回講座に参加してみて思ったことは、スキーマについての書籍を読み、自分自身のスキーマを探りながら勉強してみようと思います。
テキストから：スキーマについて
スキーマ（schema）:図式・概要などの意味。心理学では認知の土台部分となっている価値観・ルールのこと。こころの体質。
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いつかはご紹介しようしようと思いながら、延び延びになっている男性デュオです。男性デュオ自体あまりいないのですが、このお二人は疲れた時にはピッタリなサウンドです。好きな曲の中からどれがいいかと考えたら、ポツポツと奏でられるギターが今の気分でした。
Kings of Convenience
Song About It／Kings of Convenience
ソング・アバウト・イット
／キングス・オブ・コンビニエンス
キングス・オブ・コンビニエンス（1999年～）は、ノルウェー出身の男性デュオ。アコースティックなサウンドと美しいハーモニーが癒される。2001年にデビュー、今年７月に３回目の来日が予定されている。この楽曲は、アルバム『Peace or Love』（2021年）に収録。
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カウンセリングをやっていていつも思うことは、私自身がカウンセリングで癒されているということ。誰かを元気にすることは、結局自分が元気になるということでしょうか。
洗面所に置いていたヒューケラの2本の葉っぱから根っこが出ていました。少し暖かくなったら土に植え替えてみようかな。
2枝のヒューケラ
今週も
こころのネジをギコギコ
今日もお読みくださりありがとうございました。