自分を浄化する方法はいろいろあると思います。
お塩を入れてお風呂に入る。
セージを焚く。
神社などパワースポットに行く。
断食する。
涙を流す。
などなど。
ここでオススメするのは、コールドシャワー✨
数年前、ヨガの師匠が伝授してくれました。
当時、わたしは抜けられない思考でぐるぐるでした。
そこで先生が教えてくれたんです。
思考止めるにはコールドシャワー。
それからずっと続けていました。
真冬でも⛄
一時やめてしまったことがありましたが、やめたら何かからだが重い。
スッキリしない。
からだが冷える。
となって、また再開したらとても調子がいい✨
からだもこころもほんとにクリアでスッキリするんです。
やり方は
朝起きて、そのまま冷たいシャワーを頭からかけるのです。
寒さが少し収まるまで、全身に数分シャワーをかけます。
ポイントは、頭からかけることと、首の後ろと背中もしっかり流すこと。
これで毎日クリアな状態✨
年中やるのオススメです👍
特に冬は、最初が度胸いりますが(笑)、頭からエイッと、かけてしまえばオッケー👍
毎日コールドシャワーすると、からだが毎日ポカポカ、冷え性もなく、風邪も全然引きません。
冬でも薄着で大丈夫なんです🎵
思考もストップで、頭すごくクリアです✨無の状態になれて、要らない思考がなくなります。
コールドシャワー最高ですよ👍
Salon Kapule
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