ひさしぶりに更新したいと思います。
こないだ会社の健康診断がありました。
去年の健康診断ではめっちゃ太ってて(体重68kgの体脂肪率22%)、スポーツもやってるから『これは痩せなきゃダメだな
。』と、思い1年間はダイエットじゃないけど、身体を絞ろうと思い取り組んでました!!最初の半年間はただ漠然とやってただけだったからなかなか絞れなかったので、そのせいで今年のお正月はとうとう70kgを越えて72kgになっていよいよヤバいぞ
ってなって、体脂肪率の出る体重計を買って、ジョギング行く日も行かない日も関係なく毎日体重計に乗って、計測結果をカレンダーに書くようにしました
。すると、ちょっとずつではありますがだいたい1ヶ月に1kgくらい絞れてきました!!
そしてこないだの健康診断では体重72kg→66kgに体脂肪率が22%→16%になってました
。めっちゃ嬉しかったです


これからも油断せず体型を維持していきたいと思ってます


スポーツも朝野球
はもう始まってるけど、外サッカー
は明日が開幕です
。ケガに気を付けて貪欲に頑張りたいと思ってます~
。

