かっぱの人生経験

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27Aug
- 婚活。
  こんにちわ。かっぱです。絶賛婚活中のかっぱなのですが、、、かっぱが欠陥商品なのでなかなか婚活がうまく進みません(´；ω；`)ｳｩｩ昨日婚活のサイトで知り合った男性と午後から初めてお会いしたのですがもう本当にイライラが止まらないうか４１歳にもなってこんなにも相手のことを考えずに話す人いるの？という感じの方でびっくりしました。過去になってこの日記を見たときにこんなひといたなぁって思い返せるようになりたいのでｗどんな人だったかを大まかに書いておこうと思います。まずとりあえず元気アピールがすごい（笑）かっぱは持病の影響からかそこまでいつも元気があるわけじゃないのでちょっと鬱陶しいとおもったｗまた「俺に聞きたいことない？？」と聞きすぎｗ聞きたいことあったらきちんと聞きますからね。。。あとはセクシーな女性が好きならしいｗｗｗｗ「来年の夏は一緒に海に行こうよ！」っていわれたけどいやらしい目でしかみてないだろｗｗｗｗそれに「痩せたらかわいいよ。」とか本当に聞き飽きたわ！怒荷物もトートバック一個に収まるようにしたいねとかあなたはかっぱの彼氏気取りかよ！！！！なんか婚活とか疲れてしまったよ・・・知り合いました→好きになります→結婚しますもうこの間のプロセスが面倒で仕方がない。かっぱはなんだかんだで1人の方がいいのかなぁと思えてきた。とりあえず婚活は休止。自分を成長させるために時間を使うことにする。そう思った昨日でした。とりあえず頑張ろう・・・（何をかっぱ。
24Aug
- なにもできない人。
  こんばんわ。かっぱです(´･･｀)今日はお仕事にいっておりましたぁ～うーん、とっても暇でした。出勤する日を本当に間違えたなと反省。今日はすごく吐き気もひどかったし出勤しないほうがよかった（笑）そして今日お友達と話していて思ったことはかっぱは本当に料理もお部屋の片付けも主婦になるにあたって必要なことがなにもできないんだなぁとなんか落ち込んでしまいました。こんなんで本当に結婚なんてできるのか・・・かっぱが男だったら、自分を奥さんに～なんて絶対に嫌だろうなぁ。1つずつ改善していかないとなぁとおもいつつまたなぁなぁになってしまうのは嫌だな。何かできることを少しやってみよう。とりあえず最近できていない早寝早起きを明日はしたい。うん、少しずつ前を向いていけるように！！それでは今日もおやすみなさい。かっぱ。
- 意思。
  こんばんわ。かっぱです。今日は色んなことがあったので若干頭が混乱気味ですがかっぱ自身、本当に自分の意思が弱いなぁと思ってすごく反省した一日だったので日記に書いておこうかなっと思いました。将来こうしたい、ああなりたいというビジョンはなんとなくあるのにそれに向かって全く歩んでいない。。。本当にこのままでいいのでしょうか。。。日々なんとなくで過ごしているかっぱ。このままでは病気も良くならないし、夢をかなえることや結婚というかっぱにおいて人生で必ずやっておきたいこと？？を成し遂げることができるのか不安すぎるのです。。。なんか今日は自分でも何を書いているのか意味不明だぁ！！！！！笑とりあえず自分の意思を持ってもっとしっかりしようと決意した一日だったのです。早く風邪を治してデイケアに行けるようになりたいしお仕事にも行けるようになりたいなぁ。今日はうまく日記を閉めることができそうにないのでこの辺でおやすみなさい☆彡かっぱ。
20Aug
- かっぱ・・・生きてます！
  こんにちわ！かっぱです随分の間ブログ更新していませんでしたがなんとか生きています (^^♪このブログを書くためにノートPCまで買ってしまったのにも関わらず・・・夏風邪をひいたりしてなかなかブログを更新できませんでした！まだまだノートPC使いこなせていませんが徐々にですよね！ｉＰａｄよりブログ書きやすくて快適～これからまたちょくちょく書いていきたいと思います！！かっぱ。
06Aug
- 8/7（月）〜8/13（日）の予定。
  8/7（月）〜8/13（日）の予定。8/7（月）午前：10時〜デイケア（料理）午後：13:30〜デイケア（スポーツ）8/8（火）午前：母と映画午後：カウンセリングで宿題？になった1日の過ごし方についてをスケジュール帳に書いてみる8/9（水）院外活動に行く？行かない？→未定＊院外活動に行く場合＊10:00〜16:00まで院外活動その後デイケアの人とカラオケ＊院外活動に行かない場合＊午前：家事手伝い午後：1日の過ごし方についてをスケジュール帳に書いてみる8/10（木）友達Jと一緒にお出かけ。恋愛成就の神社に行く。8/11（金）11:00〜18:00上がりで仕事。8/12（土）11:00〜18時上がりで仕事。8/13（日）午前：ゆっくりお家で過ごす。午後：一週間の予定を振り返る。かっぱ。
- 7/31（月）〜8/5（土）までの反省。
  お久しぶりです。かっぱです。やらなければならないことが溜まっているのになんか身体がしんどいです。メンタルが調子悪くなると、身体もメンタルに伴って調子が悪くなります。本当は毎日1日の反省を書けたらいいのだけれどこの一週間慌ただしく毎日が過ぎて行き夜はすぐ寝てしまうという感じなのです。なのでこの日記で簡単に先週の反省をしたいと思います。7/31（月）18時までバイトの予定を16時までに変更。きちんとバイトはバイトで割り切らないといけないのに結局遊ぶ事を優先してしまった日。22時近くにお家に帰り、色々と猛反省。これからは体調が悪くない以外はバイトは早退しません。8/1（火）午後は心療内科までの時間は勉強にあてる時間でしたが結局朝からお友達のTさんと会っていてほとんど勉強をせず終わった。病院ではカウンセリングでいろんな事を話してきました。次回のカウンセリングまでにやることはまた違う日記に書きたいと思います。8/2（水）午前、午後とデイケアの予定でしたが結局午前中はダラダラして過ごし午後から急いでデイケアに行ってきました。1日お家でゴロゴロしてしまいそうだったけれどなんとか半日でもデイケアに行けてよかった。8/3(木)1日フリーの日。またもTさんと会って遊んでいた。早めにお家には帰ったし、兄の為にTシャツ買ったりと充実してたかなー？いう1日。予定通りに1日が過ぎました。8/4(金)1日デイケア予定の日。予定通りデイケアを1日過ごすことができました。久しぶりにきちんと1日デイケアに行くことができて本当によかった。8/5（土）予定を立てるのを忘れていました。午後からお友達とお出かけしました。楽しく1日を過ごせたのでよい1日だったと思います。あーーーーーiPadでブログが書きにくすぎる。。。ノート型パソコンがほしい！！！！！かっぱ。
01Aug
- 親のありがたみ
  こんばんわ！食べ過ぎて眠くて眠くてたまらないかっぱです。でもどうしても今の気持ちを忘れないためにブログに書いて残しておこうと思います。最近遊び過ぎて、帰るのが門限である22時近くになるのが普通になってきているかっぱ。。。ずっと今まで22時という門限があることに不満しかなく今日も当たり前のように22時ギリギリに帰りました。親が22時くらいに寝るので、寝てくれている事を祈りつつお家に帰るとかっぱが帰ってくるを待ってくれていたようです。しかも、怒ることは一切せず夕ご飯は食べてきたのか、食べるのであれば冷蔵庫に〜が入っているからそれを食べなさいという説明と共に洗濯物を明日洗ってあげるから出しておきなさいとまで言って寝てしまった。ただただ本当に申し訳ないという気持ちと私は親にも言えないバイトをこっそりしていて何をやっているんだという自己嫌悪にすごくすごく陥りました。やっぱり親には頭が上がらないや。今日は親が一生懸命朝から作ってくれたお弁当も食べずに捨ててしまって本当に親不孝者ですみません。かっぱは決めました。①夜ご飯までには必ずお家に帰ること。（食べない場合は必ず前日に食べない事を伝える）②今のバイトは親に申し訳なくていえないので、早く普通の昼職のバイトを始めること。③親といる時間をもう少し大切にするということ。④もう少し休職中という自覚を持ち、早く復職できる努力をすること。とりあえず、できることからコツコツとしていこうと思います。1番は元気になることが親孝行だと思うから。。。いつもいつも心配ばかりかけてごめんなさい。かっぱ。
30Jul
- 7/31（月）〜8/5（土）までの予定
  一週間の予定など久しく立てたことがないので7/31（月）〜8/5（土）までの予定を立てたいとおもいます！！！7/31（月）11時から18時までアルバイト8/1（火）午前：家でゆっくり過ごす。5分でもいいので散歩をする。午後：13時に家を出発。14時に病院近くのスタバへ着き、勉強or読書。16：45〜心療内科8/2（水）午前：10時〜デイケア（デイケアミーティング）午後：13：30〜デイケア（SST）8/3（木）午前、午後未定友達と遊べたらいいなと思う。8/4（金）午前：10時〜デイケア（料理ミーティング）午後：13：30〜デイケア（料理準備）こんなに適当でいいのかな。とりあえず初めての予定の組み立てだからこれで良しとしよう←かっぱ。
- メモ。
  ・マインドフルネスの練習・ポモドーロ
- 予定を組むということ。
  こんばんわ。かっぱです。今日は色々と考えさせられる1日でしたぁ。まずは今一番といっても過言では無い悩み事について。。。それは時間を上手に使う使い方について。かっぱは午前中が体調が悪い事が本当に多くて夜になると体調が良くなってくるという傾向がある。そして体調が悪いからといって寝ていると体調が良くなるというわけでも無い。だから午前中から体調が悪くても思い切って外に出かけてしまった方が体調が良くなるというパターンも多いのである。でもどうしても体調が悪いと感じると着替えるのも億劫になり午前中をゴロゴロ過ごしてしまう事が多くなっていしまうのがかっぱの本当に悪い癖である。そして挙げ句の果てに午前中寝てしまったことによりより一層体調が悪くなって、午後からもゴロゴロしてしまうという負のスポイラルに陥ってしまい夕方から夜にかけてとてつもない罪悪感に苦しめられるのである。では午前中に体調が悪かった時、かっぱはどうしたらいいのだろうか。。。心療内科の先生は「体調が悪い事を普通と考えなさい。体調が悪くても行動しなさい」とおっしゃっている。実際、かっぱも特定の人と遊びに行くときは体調が悪くても行動する事ができる。しかし、その特定の人以外の人とでかけることや、デイケアには午前中に体調が悪いと行くことが出来ない。やっぱりこれは甘えであったり、かっぱの単なるわがままなのか。。。すごくすごく考えさせられる。とりあえずわがままな行動をとらないようにするにはやはり一週間の予定を組むことが大事なのではないかと思う。なので次の日記では今週の一週間の予定を組んでみようかと思う。出来ても出来なくてもそれはそれで仕方がない。とりあえずのお試しだ。自分が変わらないと何も始まらないから。。。とりあえずやってみよう！かっぱ。
26Jul
- 世界一やさしい問題解決の授業
  こんにちわかっぱです最近『世界一やさしい問題解決の授業』という本を読んだので今日はこの本を元に、かっぱがなぜ病院の復職の為のプログラム（デイケア）に参加できないか、またどのようにしたら参加できるようになるのかを考えてみました。デイケアに参加したく無い要因には３つが挙げられ、１つ目は、午前中体調が悪くお外に行きたく無いデイケアに行って体調が悪くなったらどうしようと思うという体調面での要因。２つ目は、暑いし涼しいお部屋にいたい会いたく無い人がいる、お部屋で寝ていた方が楽という精神面での要因。３つ目は、片道に1時間もかかるという物理面での要因。ここから対処可能なものと対処不可能なものに分けて解決策を具体的に書き出して、まず自分の興味のあるプログラムから参加。休み時間は自分が話したい人のところへ話しに行くか勉強に時間をあてて、話しかけられないような状況作り。また、会いたく無い人は和室にいるので、椅子の方に移動する。(その為には少し早くお家を出る)そして、体調を万全にする為に23時にはベッドに入り、6時半には起きる。という結論を導き出しました。ここまで問題解決のために色々書き出して考えることはしたことなかったのですごく勉強になったし、デイケアのSSTでやっていたこととすごく似ているのでとても楽しかったです！今後もこの問題解決の方法をうまく使っていけたらいいなと思いました！！！色々頭使って今日は疲れたなあ！笑かっぱ。
25Jul
- 初めまして。
  初めましてかっぱです実はアメブロで日記を書くのは２回目。。。訳があって日記を消してしまいました！！ということで、、、再び自己紹介をしたいと思いますとある県の山奥に住む30代女性です。もともと塾の講師をしていましたがただいま嘔吐なしの過食症とうつ病を患い、休職中でございます。週3回病院の復職のためのプログラムに通いながら（サボリがちですが。。。）週に１回アルバイトに通っています。このブログにはかっぱが日々感じたこと、思ったこと、覚えておきたいこと本の感想などなど、日々を記録していく感じのブログを書いていきたいなぁっと思っています一言だけつぶやく時もあるかもしれませんがご了承ください！それではこれからかっぱのブログをよろしくお願いしますかっぱ。