最近は週一ブログになっていますが

それ以上、
期間が長くならないように

まめにやっていこうと思います。
土曜日は、
海を見に標津町へ
しべつ「海の公園」

手ぶらでも、
レンタルセットがありましたので

楽しめました。
寒かったです

続いてランの方は
先週もランは少なめでしたが
室内ランで繋ぎました。
この時期は外を走ると
冷気と乾燥でのどを痛めるので

プラスの気温になるまでは
室内グルグルランで繋いで行きます。
月間距離 143km