土曜日に３年ぶりになりますが
大空町の東藻琴 芝桜公園へ
芝桜を見に行ってきました
まずは、近付いて一枚
昼に着きましたので、
まずは腹ごしらえ
行者にんにくフランク
北海道では、
行者にんにくを
アイヌネギと呼びます
大空町のさくら豚
の豚串
芝桜見ながらの
もぐもぐタイム
は
は 格別でした
それから、園内を散策
芝桜がマダラのところがあり
害虫に食い荒らされたそうです。
高台まで上がりましたが
風速10m位あって
砂ぼこりが舞ってました
桜が散ってから
芝桜を堪能する感じではありますが
これが終わると
夏に向かいますので
季節を楽しもうと思います。
続いてランの方は、
木曜日は引き続き
足裏に違和感があったので
ランオフ
金曜日は、
違和感が落ち着いたので
12kmジョグ
キロペース 5'58"
土曜日は、
芝桜を見に行ったので
夕方からラン
15km キロペース 5'20"
日曜日は、
足裏の違和感が
ほぼなくなりましたので
ゆっくり距離消化で
26km キロペース 6'06"
距離を求めると
ランオフにすることも
抵抗が出てきますが
違和感があるときは
思いきってランオフにすることも
大切な練習になることは
間違えないと思います
金曜のラン 12km
土曜のラン 15km
日曜のラン 26km
月間距離 232km