日中で30度を超えました
朝は気温が一桁で、
日中に30度になりますと
カラダがまだ慣れていませんので
夜になっても暑さの疲労が
残る感じでした
ちなみに昨日は
最高が17度でしたが
今日は、
10度以上の気温差でした。
明日も今日と同じくらい
気温になる予報なので、
また、暑さとの戦いです
続いてランの方は、
昨日は14kmの回復ラン
今日は仕事で帰りが遅かったので、
ランオフ
明日は休みなので
午前中に走る予定です。
暑さとの戦いになりそうですが
月間距離300km超えを目指します。
昨日のラン 14km
キロペース 5'54"
月間距離 285km