子供達とお出かけをしました。
仕事の休みを取ってましたので

まずは飛行機を

ボーイング 737-800

つくばに行ってましたら、
翌日のこの飛行機で帰ってきてました。

標津サーモン科学館は
日本の水族館で最も東にある
水族館になります。
ちなみに最も北に
あるのも北海道になりますね。
場所は調べたことはありませんが







ランの方は、
月曜日は前日に30km走の
疲労もありましたので、
室内の周回コースで
リカバリー20km
NB HANZO Cで走りました。
ズームフライより30g程軽いですが
ズームフライは特に重たいとは
感じなかったです。
昨日は外で12km
2日で50km走りましたので、
脚の張り
がピークでした。

今日はランオフで、
また明日走ることにします。
月曜のラン 20km
キロペース 5'41"
昨日のラン 12km
キロペース 5'40"
月間距離 177km