ゲルキンセイ6
大会用から練習用に変えた
adizero takumi ren boost 3
ゲルキンセイ6は
約200km
takumi ren boost 3 は
約300km
使用しました。
減り具合は
ゲルキンセイ6
拇趾球裏のすり減りが思ったよりも
早く
引退かも？しれませんね
adizero takumi ren boost 3
左足より右足の方が、
5mm長さが短いので
右側の爪先のこの部分が
よく穴が空きます
かかとの外側の部分は
残りわずか
水色のブツブツが減って
下地の白い部分のところに到達してます。
今のところは着地時に足裏の痛みが
ありせんので、もう少し履いて
みようと思います
ランの方は、
20kmペース走+5kmジョグ
前半は4分15秒～4分20秒
後半は4分10秒～4分15秒
足の痛みがなく行けましたので、
また少しずつ練習の質を上げて
行こうと思います
昨日のラン 25km
キロペース 4'15' (20k）
月間距離 286km