今日は色々やりました(^o^) | カピ助・ランナーブログ ☆サブスリーの領域へ☆

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フルマラソンで2時間50分切りを達成するために、日々練習に励んでます。 設定タイムを達成した年に、別府大分毎日マラソン カテゴリー2(2時間55分以内)で出場することが現段階の目標です。

  今日は仕事が休みでしたが…車車のメンテナンスで朝から夕方までかかりましたむっ

  そろそろ雪も降らなくなったので、夏タイヤへの交換と冬場雪車に刺さった鉄粉取りとコーティング(タイヤは自分で、ボディメンテナンスは板金屋さんへ)をしました。

  鉄粉取りとコーティングはセットでやらなければいけないので、1台約2時間を2台

  1台終わったら、もう1台持って行ってあせる帰って来た車のタイヤ交換を自分でやって、タイヤの窒素を調整しに行って、また帰って来た車のタイヤと窒素の調整叫び

  午前中から夕方までかかり、朝から何も食べず(食べる時間もなく)食べれる時間になったと思ったら、幼稚園から帰って来た息子に飛行機ボンバルディア行くんだよ~

  と言われショック!空港へ(汗)

  ボンバルディア DHC8-Q400



  これは以前撮ったものですかお

  今回も頑張って離陸を試みましたが…



  ボヤけました叫び

  あと5日後飛行機ボンバルディアに乗るので、息子はテンションMAXでしょね(笑)

  そういえば、6日後の大会で必要な提出物がありましたかお





  北海道の大会では提出したことがありませんが、セルフチェックシートを出さないと出られないそうです。

  ちゃんと持ってかなければシラー

  今日は夕食を食べてから(今日1食でした)ウォーキングをしました。

  電話ではなしながら、歩いてたら14kmも歩いてましたニコニコたまにウォーキングもいいですね。


 今日のラン  14km  (ウォーク)

 キロペース  10'30"

 月間距離     202km