ここ最近、寒くなってきたせいか、
かなり体調も整わず…
とくに便秘が酷いです…
放っておけば7日…出てない？
ってのがほぼ…
一体どうしたもんか…
そうするとお腹が苦しくなり、
食欲もなくなります…(u_u)
ひどいと、消化しきれず…
って時もあり…
なんだか体調がすぐれません。
5日間の勤務が続いたり、
なかなか子供に手がかかり、
自分のことは二の次…
今日は夜勤明けなので、
存分に下剤を飲める！
食物繊維摂ってもダメ…
何かいい方法知りませんか？
Σ（ﾟдﾟlll）
知ってたら教えてください！
クレンジルを飲んでた時は
確かに出てた～けど、
あれは毎日服用するものでは
ないので、処方された薬を
たまに飲みますが、それも
水分不足のか効果なし…
薬はなるべく飲みたく
ないので、なんとか
自然食品に頼りたい…
色々検索しまくってます。