イチローが教えてくれた”重み”の正体

こんにちは 「カピパらん」です。   ボケた母と愛犬しじみと 不器用な自分。   そんな日々の中でも ”自立した麗しき大人女性”を 夢見ながら修行中です。 　   私のブログに訪れてくださり ありがとうございます。   記事をお読みいただく前に ぜひ、私「カピパらん」の 【プロフィール】　を   お読みになっていただけたら 嬉しいです。 ・介護、孤独、貧乏･･･ だけど愛犬と共に ”あきらめない生き方探し” のはじまりです。 自己肯定感が低い私。 正直、情けないくらい 小さな挑戦しかできません。   しかも、 その小さな挑戦さえも 三日坊主で終わることが多い。   「また続かなかったな…」 そう思って落ち込むのが、 いつものパターン。   自己肯定感って、 どうしたら上がるんだろう。   そんなとき、 YouTubeを開いたら、 数年前の イチローさんの対談 が表示されました。   テーマは── 「自己肯定感の高め方」   ……あぁ、もう私、 完全に“さまよい中”だな。   YouTubeにまで 悟られてる   イチローさんは メジャーリーグの伝説。 そんな人が、 どんな「自己肯定感論」を 語るのか興味津々で再生。   すると、意外な言葉が。   「自己肯定感が高いと いう言葉は、気持ち悪い」   「自分を肯定するのは、 ものすごく抵抗があります」   ──えっ？ あのイチローさんが、 そんなこと言うなんて。   私の中の「自己肯定感」は   “自分の価値を信じて、 前向きに生きること”   だから、 この言葉は衝撃でした。     動画の最後に、 こう締めくくっていました。   「常に自分と対話し 悩み続けることで 人としての重みが 生まれると思う。」 （ただし、不安に押しつぶされない程度に）   この言葉、 すごく沁みた。   「悩む自分」ってダメだと 思ってたけど、 実は“人としての深み”を つくってくれる時間なんだ。   ちょっとだけ、 悩む自分を許せた気がしました。   そのあと気になって、 いろいろ検索してみたんです。   すると出てきたのがこのフレーズ。   「自己肯定感が高くても、 自己効力感が低い人は 成長しない」   なんだそれ？？？   “自己効力感”って 初めて聞いた。   調べてみると── 「自分の行動が成功する」 と信じる力。   つまり、 “やればできる”って 思える気持ちのこと。   なるほど…。 自己肯定感が 「自分を認める力」 だとしたら、   自己効力感は 「行動を信じる力」 なんですね。   確かに、 どんなに自分を褒めても、 「どうせムリだし」と 思ってたら何も変わらない。     結局のところ、 大事なのは 「できるかも」と 思って一歩出すこと。   たとえ三日坊主でも･･･

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