久しぶりに投稿します
今日の起床時間
5時45分
ココナッツヨーグルト辞めいろんなダイエットしてます
運動は続けてる
昨日からレコーディングダイエットしてます
目標体重⇒49.8kcal
1回目→70kcal 2回目→60kcal
3回目→50kcal で目標体重!!☆
アプリのカロリーママを登録
49.8kcalの1日のカロリー目安は1632kcal
らしいです
開始体重～80.6kcal
昨日の体重～79.9kcal
運動30分のウォーキング
・食事
朝
・ふりかけご飯
・緑茶 8時30分頃にコーヒタイム
昼
・ご飯:202kcal
・キャベツのコンソメスープ:58kcal
・さやいんげんサラダ:26kcal
デザート
・チョコマナカジャンボ:301kcal
夜
・ご飯:252kcal
・とりもつ野菜炒め:226kcal
・ウィンナーのコンソメスープ:221kcal
合計1289kcal
今日のレコーディングダイエットはカロリーママに登録してからノートに書いて投稿します
とりあえず野菜を中心に食べたいと思いま～す
でわ、後ほど
