こんばんは〜♪
先日受けた健診結果でました
40過ぎから何かと引っかかりだし、、、
血圧83-51で心配され
同僚には冬眠するんじゃないかと
笑われた健診結果♪異常なし
何度か引っかかり1番気になっていた中性脂肪
1年前29→半年前32→今回38‼︎
ちょっと高めのコレステロール&血糖値を上げずに、中性脂肪だけ上がってくれました
早速、久しぶりに献血予約しました♪
体質もあるんだろうけどやっぱり量より、
何を食べたか、食べ方が関係してるのかな
なるべく冷凍食品やめたり…
ラーメン率減ってきたり…
野菜多めにしたり…
最近、運動不足なので
また筋トレ・ウォーキングに励みたいと思います♪
先日の外食
釜揚げ十割そばに天ぷら付き🍤
熱々サックサク、美味しくいただきました
明日からも健康第一で過ごしたいと思います♪