最近はコロナ予防のため
マスク生活の毎日ですね😷🌀
自分の顔に自信がない私にとっては
マスクをすることで
人に素顔を晒さなくて済むので
助かっている部分があります
でも
マスクをしていても
さすがに目は隠れないので
人からの視線は
どうしても気になります
社会不安障害の症状の一つに
視線恐怖症がありますが
私の場合はまさにそれです
人と目が合うことなんて
ほんとに一瞬なんですが
結構気になりますし
なんか嫌というか怖いというか…
マスクをしていても
眉毛や目がでているので
人とすれ違う時に目が合うと
今、自分の顔が変だと思われたかな
ブスだと思われたかな
化粧がおかしいのかな
と勝手に考えてしまいます
普段から
人と目を合わせないように
なるべく違うところを見て
すれ違うことを心がけてはいますが
完全に誰とも目を合わせないのは
なかなか難しく
結局誰かしらと目が合います
自分一人に対して相手も一人の時に
すれ違い様に目が合うのも苦手ですが
自分が一人の時に
複数人で歩いている集団と
すれ違うのはもっと苦手です
私の顔をみたことで
悪口とか言われたら嫌だな
容姿をネタにされたりしないかな
と相手が全然違う話題でお喋りしてるだけでも
一人で想像して不安になるからです
さらに私の場合
もはや目が合わなくても
目の前の人を自分が追い抜く時に
自分の横顔や後ろ姿を
相手に見られることも苦手です
だから
前の人歩くの遅いなあ
追い抜こうかなあ
うーん、でもなあ…
と追い抜く前に毎回ちょっと悩みます
完全に私の勝手な被害妄想ですし
考えすぎなことも自覚しているんですが
もう癖になっていて
克服するのには時間がかかりそうです…
たとえ少しずつでも
視線恐怖をかるくしていけたら
自分も疲れにくくなるだろうし
外出することも今よりは好きになれる…かも
いつか一人でのお出かけを
心から楽しめる自分になりたいです
