先週久し振りに、歩き始めてみた。
８月末にある、髭達の為に体力を付けたいから。
去年はもう少し早い時期に始めたけど、
今年は暑さが倍増してるから、どうしようか悩んでた・・・
でも、色んなトコロがゆるんできたというか、下がってきてて・・・(ﾟ＿ﾟi)
程々暑い時に運動すれば、別の効果（痩せ）もでるんじゃない
と、かなり浅はかな考えで歩いてみたものの、
足に力が入りすぎなのか、スネが痛くなってきてツラい
じゃあいっそ走ってみたらどうかと、
短時間のゆ～っくり走りをしてみたけど、変わらず。
１分も走ってないからかなと思ったモンだから、５分程走ってみた。
そしたら、痛くなくなったんだよね～。
歩きのほうがラクだと思うのだが。
前に読んだ本の内容を思いだしながら、
姿勢を良くして動いたからかな
クールダウンを念入りにしたから、
それ程筋肉痛は出なかったけど、足の裏側が少し張るカンジがした。
運動が効いてるのかな～
そのまま締まって欲しいわ～(´∀｀)
明日は歩こうかな～
と考えてるけど、
予想最高気温が３６℃らしいから、どうしよう・・・(￣Д￣；；
夕方も、まだまだ暑いだろうな・・・
せめて３０℃位になってくれれば、もう少しマシな気がする・・・
まだ８月になる所だけど、早く涼しくなって～～