ご訪問ありがとうございます
今日も寒い日でした。
皆様暖かくしてお過ごしくださいね。
お家でのトレーニングの記録。
体幹リセットダイエットと
ほぐピラ。
運動中は呼吸を意識しながらが大切だとジムの先生に教わったので、ほぐピラも呼吸を意識してやってみました🎵
久しぶりにピンクローラーで身体をほぐしたら痛い。
老廃物沢山たまっているみたいです。
たまにはコロコロやらなくちゃね。
今日の一回目更新のブログですが、(^◇^;)
なんだか後ろ向きな内容ばかりですみません。
前向きに行かないとですね。😊
最後までありがとうございます♡
おやすみなさい😴
今日はずっと身体をあたためていたよ。🦎
こんばんは🌆
寒い日でしてたが、コオロギ食べて🦗お腹いっぱいになりました。みんなも沢山食べて元気に過ごしてね。
明日も頑張りましょう♪
おやすみなさい😴💤