かなり寒～いけど２週間ぶりにランニングしました～

10㎞走れるかなぁ～

なぁんて思って走り出したけど意外と身体が軽くてサクサク走れて嬉しい

１０日くらい前から胃の具合が悪くてあまりご飯が食べれなくて体重が1.5㎏くらい減っちゃって

でも身体が軽くなってランニングには良いのかもね

今日のランニングとウォーキング

11282歩

距離
ランニング　　10.22㎞
ウォーキング　　1.3㎞

時間
ランニング　　　1時間7分
ウォーキング　　15分45秒　

朝日だぁ～

いつものお稲荷さんにお詣り

今日はほんとうに寒くてもう冬ですね

どこもかしこも真っ白です

霜柱

でもまだまだ紅葉もきれいです

いつものカモさんたち

それと白い鳥が

白い鳥が飛んだ～

と思ったら仲間がいたみたいです

今日は富士山がきれいに見えてました

ランニングしてると身体はどんどんぬくぬくしてくるけど指先だけは手袋をしていても家に帰ってくるまで冷たいままでした

やはり百均の手袋ではだめかなぁ

手袋探してこないと

久しぶりにランニング(。・∀・。)ノ