にゅういん 27日目
入院生活 27日目＊
大晦日ですねー
病棟も退院やら外泊やらで
すっからかんです(´д｀|||)
あたしも明日1日だけだけど楽しみ♪
バーゲンとか行きたかったけど
ε<)
ちょっとでも外出したかったなぁ。
約1か月ぶりのおうち満喫します☆
年末だし1か月経つので
病院食をまとめてみようと思います
前回の記事も参考にしてください～
(にゅういん 10日目に載せてます)
わたしは妊娠後期で
特に栄養指導もないので
一般食よりとる食事も多いのです
※妊産婦の食事バランスガイド参照
あとは鉄分だったりその他もろもろも
付加されてきます
そのため、サプリみたいなおやつがついてたり。
けっこう量が多くて食べるの大変！！
どうしてもしんどいときは
白米や、パンを残して
ベビさんに栄養が届きやすそうな甘いものを優先してます
普通の人と逆でしょうね(笑)
糖分大事～
かぼちゃやさつまいも煮
ゼリー ムース クッキー
ミルクかん ゴマプリン カステラ
などなどがよく出るので
甘いものにも飢えません
あ、ちなみに
マーガリンやしょうゆ等は
体にも不要なので残してます
病院食はけっこう味あるし
充分食べられます！
☆朝ごはん
牛しぐれ煮
ラタトュイユ
炒り高野豆腐
カルシウム添加のふりかけがつくことも。
☆昼ごはん
ハヤシライス
ほうとう
さわらの味噌焼き
☆夜ごはん
チキンカツ
焼肉風炒め
ビビンバ
※クリスマス※
ローストチキン(骨付きでびっくりｗ)
おうちの形のケーキ
わたしは寝たきり＋点滴で1か月いますが
こんなにしっかり食べても浮腫みもなく
まだ２キロ増～
しかも先週からは増減なし。
わたしは妊娠前から３２週で
既に８キロ増ですが
まだまだ体重増加していいそうです
(血糖等も問題なし。)
妊娠にあまり関係ない上半身とか太ってきた頃がＮＧなのかな？
家や外食は
カロリーや脂質、塩分過多になりやすいから
不必要に太ってしまうのでしょうね
あと最近の産院は厳しすぎるのかな？
気にしすぎたらベビさんが育たないかも。
入院してしっかり食べたら、
よく育ったって方もいましたよ～
そして
年末年始って、
宴会やごちそう三昧で我慢したくないですよね!!
あたしも明日は
焼き肉とケーキを食べるつもりです(*^^*ゞ
たまには太るの気にせず
みなさんおいしいもの食べてください♪
よいお年を～(*´∇｀*)
大晦日ですねー
病棟も退院やら外泊やらで
すっからかんです(´д｀|||)
あたしも明日1日だけだけど楽しみ♪
バーゲンとか行きたかったけど
ε<)
ちょっとでも外出したかったなぁ。
約1か月ぶりのおうち満喫します☆
年末だし1か月経つので
病院食をまとめてみようと思います
前回の記事も参考にしてください～
(にゅういん 10日目に載せてます)
わたしは妊娠後期で
特に栄養指導もないので
一般食よりとる食事も多いのです
※妊産婦の食事バランスガイド参照
あとは鉄分だったりその他もろもろも
付加されてきます
そのため、サプリみたいなおやつがついてたり。
けっこう量が多くて食べるの大変！！
どうしてもしんどいときは
白米や、パンを残して
ベビさんに栄養が届きやすそうな甘いものを優先してます
普通の人と逆でしょうね(笑)
糖分大事～
かぼちゃやさつまいも煮
ゼリー ムース クッキー
ミルクかん ゴマプリン カステラ
などなどがよく出るので
甘いものにも飢えません
あ、ちなみに
マーガリンやしょうゆ等は
体にも不要なので残してます
病院食はけっこう味あるし
充分食べられます！
☆朝ごはん
牛しぐれ煮
ラタトュイユ
炒り高野豆腐
カルシウム添加のふりかけがつくことも。
☆昼ごはん
ハヤシライス
ほうとう
さわらの味噌焼き
☆夜ごはん
チキンカツ
焼肉風炒め
ビビンバ
※クリスマス※
ローストチキン(骨付きでびっくりｗ)
おうちの形のケーキ
わたしは寝たきり＋点滴で1か月いますが
こんなにしっかり食べても浮腫みもなく
まだ２キロ増～
しかも先週からは増減なし。
わたしは妊娠前から３２週で
既に８キロ増ですが
まだまだ体重増加していいそうです
(血糖等も問題なし。)
妊娠にあまり関係ない上半身とか太ってきた頃がＮＧなのかな？
家や外食は
カロリーや脂質、塩分過多になりやすいから
不必要に太ってしまうのでしょうね
あと最近の産院は厳しすぎるのかな？
気にしすぎたらベビさんが育たないかも。
入院してしっかり食べたら、
よく育ったって方もいましたよ～
そして
年末年始って、
宴会やごちそう三昧で我慢したくないですよね!!
あたしも明日は
焼き肉とケーキを食べるつもりです(*^^*ゞ
たまには太るの気にせず
みなさんおいしいもの食べてください♪
よいお年を～(*´∇｀*)