今日は、ステップ体操の日(^-^)
まだ４回目…
４年前
手足の痺れ、手足の動きにくさを感じて病院に…
脊髄が育った骨で圧迫されて
このままだと首から下が動かなくなる❗️
って先生に言われて(*_*)
早々に手術
先生のおかげで、後遺症も無く(^-^)
手足の痺れや手足の動きにくさは
完治しなかった…けどね〜
贅沢は言えない❗️
今、こうして動けてることに感謝
でも、動きにくいからって
動かさなかったら
筋肉落ちちゃってて
ステップ体操始めることに(^-^)
教室の先生の助言で
色々と宿題も(^_^;)
日々、筋肉痛
もちろん、今日も❗️
教室から帰って
シャワー浴びて
サラダチキン、たまごを摂取しました。
