あぁ。(T△T)

やってしまった。

マズイ。頻度が増えてる。

今日は、焼きそばを子どもに食べさせて

ごちそうさましたから、片付けたら

「おかわり」って。

はぁ？

あんたが、ごちそうさましたんでしょ！？

って心の中で叫んで

台所で過食。そのままトイレで嘔吐。

イライラ(＃｀皿´)

ストレッチはじめました。

過食は少し抑えられてきたかな？

っていっても、普通に１人前なんですが、まだ。

置き換えダイエットは継続中。

ただ、やっぱり空腹感があるから

食事とる時にドカ食いしてます。

だめだなぁ。

お昼

コメント下さっている方ありがとうございます。
後程、お返事させていただきますね。



さて、今日の
お昼の置き換えダイエット。

ってか、なかなか痩せないなぁ。

まぁ、運動出来てないから
そうだよね。

ってことで、買っちゃったよ。
ワンダーコア。

高い。高かったよ。

だから、トレーニングも頑張るよ。