自分の気持ちに“何で“はいらない
自己紹介10年前に重めのうつ病を発症今は元気いっぱいのワーママです色々あったので自分の心をたくさん見つめて来ました。今までの人生で気付いた事を書いていますこんばんは〜嫌な気持ちが湧き上がって来た時素直に受け止めてあげれていますか私が鬱になってしまった頃自分の気持ち＜＜＜＜相手の気持ちで周りの人の気持ちを重く受け止めまくりいや〜しんどかったです。あの人は親切で言ってくれてるのに何で自分はこんな風に思っちゃうんだろう何であんな些細な事を引きずってしまうんだろう何で私は嫌な態度をとられるんだろうって思ってました。この場合の何でって暗に自分に原因が有るのが前提になってるんですよねそんなの全部要りません‼️親切心であっても嫌なものは嫌でいいちっちゃな事でも嫌なものは嫌でいい苦手な人は嫌でいい嫌な事の原因は探さなくていい何も相手と喧嘩する必要は無いです。自分の中で、素直に嫌って受け止める逆に相手の気持ち＜＜＜＜自分の気持ちの時も要注意です。何であの人はああなんだ何でこんな風にならないんだって頭で粘土をこねるみたいにずーと考えていたりしませんか？自分の気持ちが大きくなりすぎるとまるで相手に感情や考える力が無い様に感じてしまいます。特に身近な人に対してそんな風に思ってしまう方が多い様なこれはこれで楽しく無いですよね。気持ちを尊重出来る様な人が周りにいません‼️って結構辛いと思うんです。もし、そういう状態の方がいらっしゃいましたら自分の気持ちが大きくなり過ぎていないか点検してみて下さいね自分の気持ち＝相手の気持ちバランスは難しいですがこのくらいが一番幸せな気がします。何でが増えて来たら自分の中でこのバランスが崩れていないか少し気に留めてみて下さい。
