昨夜
昨夜は早く寝てみようとチャレンジ
２０時に寝たら
一度目が覚めて時計を見たら22時半
これはまずいと思い寝る努力をしたら
次は
２時半でした
昨夜寝る前にささっと
いつもの免疫きのこなど
ダシで
あさごはんのしこみ
結局２時半から起きてます
お化けの時間から起きてる💀
ここ数日
でも
２４時半に寝て２時半は、困りものでしたが２０時に寝て２時半だから
まあまあ
なんとか少しはほっと
時差ぼけがあまりなかったはずが
今回は
体内時計が
夜中の３時まえをあさとみなしてしまう
そろそろ帰国して1週間経つので
直ってくることを
期待しつつ
せめて５時くらいまでは寝たいですね
元々睡眠障害も
皆無ですし
睡眠薬てきなものは
飲んだこともなく
寝るのは３秒で寝落ちできるタイプ
起きるのが早すなのに
シャキーンと目が覚めるのは
やはり時差ぼけですねー
３時から活動は気がひけるので
bedでゴロゴロと
読書したりネットサーフィンをして
ようやく4時半過ぎたので
そろそろ起き上がり
朝ごはんといたします
全く
老人のようです
時差ぼけ
海外毎月のように行っていたコロナ前はなんともなかったのに
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