さくらんぼの朝

娘がくれた

母の日のさくらんぼ

今朝やっと箱から出して

母の日、母に花をあげられない娘からのさくらんぼ🍒

今朝はいつもの生野菜は

最近ハマってる

シラス

塩とごま油であえた

レタスと生玉ねぎ

またまた

お約束の免疫力アップは

キノコざんまい

に

鳥の手羽先と

白身魚の

鯛

いつもはもも肉骨つきですが手羽先💦

鰹節だしもいれて

ギュッと

煮詰まった

エキス

手羽先を入れたのは、初めてですが

骨つきの骨から出るだしを

もも肉とどう異なるか？

脂っぽいけど

まっいっか

このところ

食生活が乱れて

弾ける日が多すぎますが

ここに

バナナ、ジョア、ヤクルト、ヨーグルト

脳梗塞、腸閉塞、喉、

病気のデパートを一年で

やってしまったのでなかなか

大変ですが

持病の心臓もあるので

食生活

で戻していきましょうー

今日はあとは、青魚

🐟

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