野菜ざんまい


身体をととのえます。



 


フリルレタス、レタス、ブロッコリー、きゅうり、トマト、玉ねぎ


野菜ざんまいにしました。


朝やっと普通の朝ごはんに戻りましたけど




夜もここ最近母の日徹夜近くの3日でお弁当仕出しだったので体に悪い

野菜が摂取できてませんので



サラダを例のオリーブオイルと塩であえて
ボールいっぱいフランス人のように主食のように

笑笑


小松菜の味噌汁

鰹節だし





ダシで春ごぼう、タケノコ、人参を煮浸しにして汁も





例のご飯






春キャベツをニンニクとオリーブオイルで





鍋のようなお吸い物
タンパク源の鶏肉とマグロ

しゃぶしゃぶにして





野菜でお腹いっぱい


明日は検診なので


血液の数値他




とりますので




でも

生活習慣を正してから


野菜や果物美味しいです。

明日は慈恵医大♡




  

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