今朝は冷蔵庫の整理でキャベツの味噌汁



花かつおダシ



最近はサバ、イワシの混合ダシが多かったから



今朝はキャベツの香りを引き出します



ざっくり切って













ニンニクも、転がってて


免疫スタミナのために

オリーブオイルで
炒めて


鷹の爪がなかったので代わりに


七味

笑笑









細いフェリディーニを入れて


サッと


ペペロンチーノ


これほんの一口くらいです

あ、みくちくらいかな?


パスタが食べたいのではなく
ニンニク




先日のもやしののこりは真鯛の
味噌汁の中へ



冷凍してあった

銀ダラ

サッと

甘辛煮にして






冷凍してあった
例の



白米、16穀米、玄米、もち麦


を、おかゆに




今日はヨーグルトと、納豆が切れてました








輪切りのりんご

なかなかいいですよ




今朝の乳製品はこちら

レタスも玉ねぎもキレてます




冷蔵庫掃除の朝ごはん






さあ、今から
筋トレです。



そして歩いて銀座まで午後行きます。

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