冷凍庫に
先日の残りのひき肉がまだあったので
ハンバーグを作ろうとして
冷凍庫のこれまた残りを冷凍してあった
ぶどうパン
食パンを普通入れるところ
ま、いっかと
ぶどうパンを入れました
笑笑
ナツメグを多めに入れるのがうちのハンバーグは定番でした。
子育て以来
10年ぶりくらい？自分のために冷凍庫整理でハンバーグ
なかなか美味しゅうございました。
ノンオイル料理で
油をしかず
ひき肉、玉ねぎ、ぶどうパン、ナツメグ、黒胡椒
塩、卵、牛乳
コーンクリームスープ
3分でできますよ
ノンオイル料理での私は
鍋にコーンクリーム缶と薄力粉少し
同時に炒めて
軽く火が通ったら
牛乳
そして味覇
出来上がり
自然ととろみがつくので
子供達も私も好きだった
かつおダシたっぷりのお吸い物
大根、しいたけ、三つ葉、ゆず、鶏肉は別の鍋で茹でてのせただけだから、汁は油になってません
メカジキ煮付け
ビーンズサラダ
酢の物わかめときゅうり
こんな感じの夕飯
しっかり食べて痩せましょう
満足じゃ
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