日光、紫外線・・・
紫外線？
アレルギーとやらになってますアタシ。
とうとう、太陽が浴びれなくなってしまったのか？アタシ。
なんと、
左側の頬、あご、首がお化けです。
エイリアンです。
ただれてます。
そして右側にちょっとずつ・・・
えー・・・一応乙女のお顔が！！！
明日には良くなりますように！！顔！！
寝る時が怖いわね。。。
今日はね、身体のアレルギー検査とかしてみた。
来週に私のアレルギーが解る。
春以外に何かあるものかな・・・。
あ、今日は
花火大会どこかでやってる～？
なんか音がしたのです。
今年は花火出来るかなー！？
27時間テレビだー！
夏だな。天気晴天じゃないみたいだけどー。
昨日一昨日と、夜寒かった。
なんだか夏の終わりの涼しさだったな。
夏は始まる前が一番うきうきしてたなぁー！
ってか27時間テレビがやってるー！
マラソンだね。
マラソンうちの近く通るみたいなんだ。見に行こうか。
今日はきっと近所でお祭りとかやってるんじゃないかな♪
地元の方では『阿波踊り』とかやってたりもする。
でもでも今日は勉強をするぞ。
そんな日曜日ー！
台風後♪
台風過ぎた！！
しかし今回ものすごいウネリ方をしたのね。。。
昨日はそこまで酷くなくてよかったな。
台風６号さん。
アジア名『Ma-on（マーゴン）』
大きさ『大型』（笑）
なんだか天気も良くなってきた？
最近、姿勢、背中、腰の筋肉に凝ってます。
姿勢を正せるだけでいいんだけど、気にとめて歩くと結構辛いのだ。
最近ですね、一眼レフが家に来ました。
ピンクです。
激カワです。
使いこなせるといいな。
さて、今日はこれから戦います。
右脳さんWelcome！！！
雲が近い気がする。
ぼーっと見上げたら雲の速度が早くて、雲が近い。
来るぞ、来るぞ台風
明日の朝どうなってるんだろう。
意外に晴れてたりして。
それとも台風？
傘さしてたら飛べるかね？
飛べないだろうね…。
今日は朝から、色んな曲を聞いてました。
とゆうより色んな声を。
つくづく、国によって、言語によって、イントネーションによっての音楽があるんだなと思う。
深い。
おやすみ～。
日曜日ー！
４０分歩く。
気持ちいいな。
最近食べ過ぎです私。
１０００カロリー以内に１日収めていたのに。
昼間にガッツリ食べたら、夜は質素。
がしかし、食べ過ぎてるな。
ってなわけで本日はキウイ２個、BIOヨーグルト３個、お茶、パン１個で今、とどめてます。
昨日なんて夜、生ハム食べて、カルボナーラ。
食べ物は大事です。
肉とか、香辛料とか、気をつけてる。
最近ピアノと戦っているんだけど、どうにも力が入りすぎて、腕がすごく痛くなる。
指がガチガチ。
楽器人はすごいな。
私は身体をコントロールするけど、楽器人は身体とコラボして音を出すなんて技は本当に別格な感じがします。
そういえば面白い曲を見つけた。
言葉遊びだな。
どこかで歌うと思います。
暑中見舞いをいただきました。
おっといち早く北海道の知人から暑中見舞いをいただいた。
うれしいな。
郵便受けに手紙があるって嬉しいな。
そう言えば、北海道は梅雨知らずで有名でしたが、
去年から梅雨を体験しているそうな。
おお。
『除湿機必須』
おお。
ほっとくとカビさんは容赦ないからね。
七夕
皆さん。昨日は七夕でした。
朝は曇りで夜は少し星が見えていたね。
都会は星が遠いけれど、天の川は見えたのかな。
夜の街では、たくさんの人が空を見上げていた。
やっぱり皆気になるんだね。
もちろん私も気になったけどね。
さて、今週のスケジュールは鬼のようで、
なるべく体力落とさないようにちいさな夏バテをしながらもご飯をほおばってました。
いやー良く寝れます。
毎日爆睡です。
『ってかもう週末かよ！』
と1人のりつっこみ。
ああ、曲が早く帰って書きたい。
でも今週はまったく声の調子が良くないんだ。
生あくびも多いな。空気がぬるいせいか、酸素不足か。
そんなカオルちゃんの最近のMYブームはキウイをひたすら食べる事。
食に関しては結構自分に厳しくしてるつもりです。
ビタミンCはミカン約３個分
これは、ミカン約3個分になり、果物の中でも豊富に含まれています。1日の所要量は100mgとされているので、キウイフルーツ1～2個で十分な量が摂取できます。
ビタミンCは、活性酸素を抑える抗酸化作用があり、抗ストレス作用、美白作用、コラーゲンの合成に必要で美肌のためにもたっぷり摂りたい栄養素です。
また血行を促して若返りのビタミンと言われるビタミンEは、100g中1.3mg含まれています。ビタミンEも、ビタミンC同様に抗酸化作用があり、ビタミンCとビタミンEは、それぞれ単独でとるよりも一緒にとると相乗効果が高まり、抗酸化作用が強くなると言われています。またキウイフルーツには、抗酸化成分のポリフェノールが、果物の中でも比較的多く含まれています。
他にも、不足すると巨赤芽球性貧血、神経障害や腸機能障害などに関わるとされる葉酸、体内のナトリウムとバランスをとっているカリウム、骨や歯の主要成分であり生理機能を調節するカルシウムなども含まれています。
食物繊維は100中2.5g含まれ、水溶性食物繊維（0.7g/100g）と、不溶性食物繊維（1.8g/100g）どちらも含まれています。2.5gというのは、ミカン3個分、バナナ2個分と同じ量になります。
食物繊維は、腸内環境を整えて便秘を予防・解消するだけでなく、体内の有害物質やコレステロールを排出するなどの働きがあります。
さらに、キウイフルーツには、クエン酸、キナ酸、リンゴ酸などの有機酸が多く含まれています。有機酸は疲労回復に役立ち、中国ではサッカーや陸上競技など暑い環境でのスポーツトレーニングにキウイベースのスポーツドリンクが有効という報告があるそうです(参考/野菜等健康食生活協議会)。またクエン酸は鉄分やカルシウムの吸収を助けます。
とはいえキウイフルーツは、あくまで食べ物ですから、様々な栄養成分を含んでいるとはいえ、薬のような効果が期待できるものではありません。過大に期待せず、また偏った食べ方はしないようにしましょう。
ええもうイイ事しか書いてないね。
むしろ女の見方じゃないか。
ってなわけでBIOとキウイ漬な毎日でございまするわよぉほほほ。
夏のご機嫌女
ピアスを買ってご機嫌なKAORUちゃんです。
ああ、夏ってさすが。安いし、もともと冬より安いし。夏の色って可愛いし。
しかももうすぐ七夕です。
この季節一番好き！もうここで季節が止まればいいのに。
七夕と言えば地元神奈川県の平塚ではお祭り騒ぎですよぉ。
先週、先々週とライブ楽しかったな。
来て下さった皆様ありがとうございました。
マルディグラ三昧なんてアタシは幸せだ。
ジャンルが違ったのも幸せだ。
歌う曲のイメージが違って楽しすぎる。
そして、そして、さらに8月１本決まりましたー！！きゃーーきゃーー！
8/5（金）
渋谷7.eｆ
開演：19：30-（2stあり）
場所：渋谷区道玄坂1-3-6香山7F
電話：080-3250-4184
料金：予約\2300-（1+drink)、当日\2500-（+1drink）
出演：key/沢村繁 .ba/西村雄介 .ds/須田義和 .gt/柳生俊彦
それでわ！！！
7/2（土）ライブ
皆さん、水分補給はしっかりね。
アタシなんて水分補給怠ってふらふらしちゃったよ。
じめじめ暑いなんて嫌な季節だけど、やっぱり夏は好きだ。
そろそろ蝉さん出てくるんじゃないか。
ああ、夏大好き夏楽しみ！！゜+。゜(ノ゜∀゜)ノオォオォ゜。+゜
＿/＼○_ヒャッ ε=＼＿__○ノホーウ!!
昨日数年ぶりに友達から、
『やっぱKAORUは最後の砦だよー！』
と言われた。離れている人からはモテル。KAORUの元気を分けてほしいと。
だけど近くにいる人からは放置されるKAORUであります。
さてさて、今週土曜日もライブがあります。
いつも仲良くしていただいているドラムの須田義和さんのライブで、ゲストでお邪魔虫させていただくことになりまして。
ええ、すっごくいつもとジャンルが違う。
だからものすごく楽しみで焦っています(。-_-。)
2011/7/2（土）
自由が丘Mardigras
"Absolute Vibration"
Gt/浅見出 ba/西村雄介 sax/斉藤健 vo/高橋薫 ds/須田義和
実はね今回は、須田さんの知人の方がね、
「錦つなみ基金」という被災者支援の為の組織で活動をしているそうです。
私たちもその方たちのお手伝いをできればと、ライブ当日支援の何かがあるそうです！
WEBはこちら。
http://nishiki-tsunami.com/main/
さー夏の始まりでい！！
皆さん楽しみましょう。