こんにちは
愛の潜在意識コーチ
白河かおるです
3月もあっという間に中盤ですね
私の住む地域では、
今日は真冬の寒さがぶり返しています
まだまだ寒暖差のある季節ですので、
どうぞ無理のないようにお過ごしくださいね
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本日は、
「彼が急に冷たくなった気がするんです…」
というご相談内容について
お話させていただきますね
・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。
・前よりLINEが減った
・会う頻度が減った
・返信がそっけない
・なんとなく距離を感じる
・前ほどの情熱がない気がする
そんな変化を感じたとき、
心は一気にざわついて不安になりますよね。
「他に好きな人ができたのかな」
「私に冷めちゃったのかな」
「もう終わる前兆…？」
頭の中で、最悪の未来を考えてしまう…
そして不安なとき、人は無意識に
“証拠探し”を始めてしまうのです
返信の間隔。
絵文字の数。
言葉の温度。
でもそのとき探しているのは、
「自分がそう思い込んでいる証拠」
だけだったりするんです。
本当はまだ何も確定していないのに、
不安であれこれ未来を創りあげてしまう…
本当は彼が
・ただ忙しいだけかもしれない
・体調を崩しているだけかもしれない
・今は他のことで余裕がないだけかもしれない
・付き合い始めの熱が落ち着いただけかもしれない
・もともと波のある性格かもしれない
それでも、不安が先に立つと
「信じられない未来」
を想像してしまうのです。
そしてその想像が、
さらに不安を大きくしてしまうんですね
それが、いちばん苦しいんですよね
／
では、どうしたらいいのか？
＼
まず、彼の態度に意味をつける前に、
「今日は返信がゆっくりなんだな」
と、事実だけを見ることをします
そこに
「嫌われた」
「終わるかも」
というストーリーを足すことをせず、
ただ、
「今日は返信がゆっくり」
「今日はLINEがなかった」
「最近、会う頻度が少し減った」
それだけを、一度受け止めてみます
なぜこれをするのかというと、
人は「分からない」ときに
不安になるからなんですね
そして脳は、その空白を
最悪の想像で埋めようとするからなのです
「返信が遅い」という事実に、
「冷めたのかも」
「他に好きな子がいるのかも」
というストーリーを足した瞬間に、
不安は一気に大きくなってしまうのです
でも、
事実だけで止めると、
物語が動き出さず、
不安は広がらずに済むのです
そうすると何が起きるかというと、
焦って何かを送らなくて済む。
探るような言い方をしなくて済む。
彼に不機嫌な態度を取らなくて済む。
彼を責めなくて済む。
そして、
自分の時間をちゃんと
楽しめる余裕が戻ってくる
ということが起きてきます
そしてここで大事なのは、
「完璧に余裕のある女性になること」
ではなく、
もちろん不安にはなってもいいんです
でも、大切なのは
不安に全部を支配されないこと
なんですね
---
返信がゆっくりな日は、
「今日はゆっくりなんだな」
「返信がないな」
と一度受け止めて、
あとは自分の時間を大切にする♡
好きなことをする♡
目の前のことに集中する♡
不安に縛られていない時ほど、
ふと、彼から自然に返信が来る
これって実際に、
よく起きることなんです
それは偶然というより、
“追いかける空気”
“彼を責める空気”
を出していないからなんですね
安心していられる女性のそばは、
彼にとって居心地がいいんです
大切なのは、
「彼の愛情を測ることよりも、
あなたが心地よく過ごせているか」
なんです
もちろん不安を小さくするのは
難しいときもあると思いますが、
少しずつ不安を切り離す練習を
していっていただけたらと思います
そうやって少し心に余白ができると、
あなたも自分の時間を
楽しめるようになってきます
その軽やかな空気や余裕が
彼の心を惹きつけるんですよ♡
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