長年、お正月に
「今年は痩せようね！」と
友達と言い合い、年末に
「来年こそ！」
変わらない体重と友情を
育んでいたはずの友が痩せた。
14kgも痩せた。
彼女は自信を持ち始め
私の食事にあれこれ言いだし
うぜー
知ってるわ
となっているリンゴちゃん。
知識は世間に溢れている。
知っているけど痩せない。
知っているだけでは痩せない。
知っているだけでは
結果が出せない
ですよね〜。
じゃ、私はなんで10kgも
痩せられた？
りんごちゃんの友人はなんで14kgも？
今まで痩身プログラムでも2名だけ
痩せられなかった人がいる。
（共に30代）
60代が痩せているから年齢では無いし
運動していた人なんてほぼいないし
会社員、パート、専業主婦・・
痩せた人と痩せられなかった人の違いは？
集中
と、今の私は思っています。
自分のエネルギーをどれだけ
「痩せる事」に集中できたかどうか
壁をぶち破るチカラの集中
意外と？ダイエットって簡単では無いです。
けっこう、破りづらい壁があります。
- 3大欲求の一つ食欲
- 年々下がる代謝
- ヘロイン中毒なみの糖質欲求
- 何にでも入っている添加物
- 身体が体重を固定するシステム
- 乱れるホルモン（脳）
- 乱れる自律神経（脳）
- 栄養/睡眠不足
友達の誘いとか
スタバの新商品とか
さらに現代は情報がありすぎて
集中力が分散
運動しなきゃ痩せない
糖質が太る
酵素を飲めば痩せる
16時間食べない
ファスティングで痩せる
etc・・
分散しまくり！！
それじゃ脂肪の壁が温まる程度で
溶かす事ができない
一点集中で穴を開ける！
コレができれば後はカンタン♪
もう一回。
成功への道は
「集中」
絞って絞って一点突破！
自分にもすりこみ