年末年始の宿題で夢を叶える♡



お久しぶりです♡
Kaoliです



かなり間が空いてしまいましたが…^_^;
元気に過ごしております♫



最近、寒くなってきたので
防寒を取るか少しくらい寒くても
オシャレするか迷います
皆さんはどちら派ですか？



カジュアル・ガーリー・大人めetc…
女性は色々楽しめて幸せですけどね❤︎

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

最近、書類の片付けをしていたら
ある物を発見‼︎

これは毎年、職場のサロンで出される
年末年始の宿題なんですσ^_^;


2010年と2014年のものです↑

すでに5回は書きました(〃∇〃)


内容は『3年後の私』が書いた日記を
リアルに書くというもの


もちろん日記なので断定の言葉を使い
聞いている人が目の前に
その風景や情景、
人が浮かばなければ
アウトなのでリアリティーのある
感じに書かなければいけません★


そしてこれを年明けに行う会議で
スタッフ皆の前で
ビデオを回しながら
話すというのが恒例です＃⌒∇⌒＃


なぜ3年後なのか…

1年後だと近過ぎて
現実ありきのことを
書きがちだから

5年後だと少し先過ぎて
なかなか見えないから

だから3年後だそうです！！
3年あれば人生は変わる
みたいなCMもありますしね…

そして書くときのポイントは
どんなに大ボラ吹きでもいいから
書きながらワクワクして
楽しむことでした♬

そして私が2010年に書いたものから
今年のものまで読んでみると
書いていたときは
こんな恥ずかしいこと
よく書けるなぁなんて
思いながら書いていたことが
結構叶っていて…
ビックリしました(￣□￣;)!!

今年も多分、年末年始の宿題に
出ると思いますが
始めの頃は少しですが・・・
『仕事じゃなければ
こんなこと絶対書かないな…』
って正直思ってました（笑）

でも今では年末年始の当たり前の
行事となりつつあります☆

意外と書き始めると
楽しくてクセになりますよ♥︎
夢と目標とプラス
『3年後の私』
を是非書いてみて下さい♪
意外と叶うものです♡



私の職場♥︎レッスン前の一コマ☆


No happiness No Life♡
By.Kaolin



Myコーデ&最近のブーム♡お風呂編




こんにちは♡
Kaoliです




これは数日前のコーデです・・・
ピンストライプのパンツ
エナメルのおじ靴が
ポイント☆
去年ゲットしたバイカラーのコート
色合いが合わせやすくて
お気に入りです♡


今日は今はまっていることについて❤︎
最近のブームは
お風呂に毎日約1時間入ること☆☆☆


発端はお肌のとても綺麗な生徒さんが
日々の美習慣は何ですか？の質問に
『毎日、1時間お風呂に入ること』
と言われていたから
で、マネしてみました…
単純です^_^;


その生徒さんは37歳☆
19歳からの日課らしく
小さい息子さんがおられますが
一度一緒に入って寝かし付けて
そこから又1時間入るということを
最近ではしているそうです(￣□￣;)!!
入らないと気持ち悪いそうで
歯みがきと同様、習慣だそうです★


娘を産んでから
シャワー派になった私・・・
始めは少し辛かったですが

パックしたり
コロコロしてみたり
マッサージしたり
本を読んだり
携帯を触ってみたりと
色々試しながら入っていると
少しずつ慣れてきました♪



愛用品のパックや美顔ローラー♡
本はなかなかインプット出来なくて
多分１０回は読んだ愛読書(///∇//)


私は始めて2週間くらい
経ちましたが
お風呂上がりはずっと
ポカポカ
芯から温まっているので
冷え症な私には
とても効果的でした
もちろん日中の手足の冷えも
全くなくなりました

あとやっぱり日々汗を
流すことの大切さを感じます♥︎
いらないものが
デトックスされていき
スッキリするのが体感出来ます♥︎

もちろんお肌の調子も良くなり
乾燥対策にも◎

1時間とは言わなくても
長い時間入るのが
苦手な方は数十分からでも
いいと思います(*ﾟｰﾟ*)

いろんな入浴法がありますが
どうせ入るなら体が喜ぶ入り方を…
ということでオススメは
『ヒートショック
プロテイン入浴法』

これは週に2回くらいで
10分～20分でOKですし
免疫力も上がり
お肌もキレイになり
疲れにくくなり
気持ちが前向きになる
という最高の入浴法です
一度調べてみて下さいね♫

昔の私なら
少し面倒そうなことは
やる前から私は無理～(///∇//)
とやる前から諦めていましたが…

アラフォーになった私は
とにかくいい訳をしないで
チャレンジするということを
意識しています♡

チャレンジしてみて
合わないものは選択肢から外し
合うものは残していく♥︎

だから
毎日じゃなくてもいいので
出来るときには
是非ご自身のために
やってみて下さいね★☆★

日々の積み重ねが
１０年後のイケてる自分を創る♡
と信じて楽しみましょ～♬





No happiness No Life♡
By.Kaolin



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男子禁制‼︎大人女子の下着事情♡


こんにちは♡
Kaoliです



寒くなってくると
ザ・モノトーンの服装が
多くなってきます★
分かりにくいですが
トップスとタイツは
チャコールグレイです◎
最近は襟付きのトップスが
流行のようなので
今日はシャツをインに
そしてアクセントに
カラーの小物を投入★



レオパード柄のクラッチバックに
グローブホルダーを付けて
チェリーピンクのグローブをセット
ちなみにこのグローブは
スマホ対応です❤︎

他にもこんな感じで
差し色を投入します↓



今日は男子禁制!!
大人女子の下着事情❤️

私が何度か雑誌や本
ネットでも目にした言葉

『勝負下着はつくってはいけない』

要するに
いつでも勝負出来る下着でいましょう
ってことが言いたいようです(〃∇〃)

皆さんはどうですか？
私の場合はTPOに応じて
使い分けしてます☆
ってどうでもいいか(///∇//)（笑）

私の下着に対する転機があったのは
現在12歳になる娘ちゃんが
産まれてすぐのとき。。。

白いデニムのパンツを
履いてお出掛け中に
ショーウィンドウに
映った姿に愕然(Ｔ▽Ｔ;)
白いパンツから透けて見える
下着のラインとヒップライン(ﾉ_･｡)

あ～女らしさ全くゼロやん
って思ったんです！！
こうやって
おばちゃん化していくのか私！
って思ったことが
きっかけでした(-_☆)

そこから私はとりあえず
全てのショーツを
Tバックに替えようと
決めました（笑）
人に見せて歩くものではないので
今考えると笑えますが…

そのとき将来的には
可愛いおばあちゃんになるのが
目標だった私にとって
そこに辿り着くまでの
プロセスって大事！
って思っていたので
まずは可愛いおばちゃまに
なるためにこのような行動に
出たようです…
始めはもちろん
慣れませんでしたが…

下着ひとつで急激に
女になった感じがして
こういうのは
やっぱり大切だと感じたのを
思い出します❤︎

もうそこから
10年以上経ちますので
色々レパートリーも増え（笑）
TPOに応じて使い分けを
するようになりました☆
もういいですね~_~;

下着に限らず
見えない部分に気遣える女性に
私は魅力を感じます❤︎

ちなみに小泉今日子さんは
42歳で始めてTバックを
買ったそうです('-'*)

『あんなに小さなパンツじゃ
頼りなくて心細いのではないかと
思っていたけれど
心の中身が強くなると
この小ささがなんとも
潔くて気持ちがいいのだ
もう四角いパンツには
戻れない』って
キョンキョンは言ってました（笑）
心強いです♥︎

ということで…

素敵な魅力的な女性で
あるために
見えない部分に
気遣える人でいつでも
いたいなって思います♪

いつなん時も
勝負に出れる女で
いましょうね♡♡♡


ちなみに旦那さま・彼氏
まだ見ぬ素敵な王子
突然の女友達とのお風呂など
勝負は突然やってきますので・・・笑



大好きなVICTORIA'S SECRETのモデルさん♥︎
まずは身体作りだぁっ(￣▽+￣*)


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My コーデ&心ときめく◯◯♡



こんにちは♡
Kaoliです



ボーダーにチュールスカート
カモフラトート
ショートブーツに
ソックスを合わせてますが…
若干写真では
分かりにくいかな⁈


先日、娘が音楽会の代休で
平日がお休みだったので
9時過ぎスタートの映画に
行ってきました☆

完全に朝活です！(◎_◎;)

それもいつも基本
私の観たい映画ではなく
娘に合わせるので
今回ももちろん
娘チョイスでした(Ｔ▽Ｔ;)
『クローバー』



マンガが映画化されたもので
あまり興味のない私でしたが…
結局
私ものめり込んで最後は
涙まで流す（笑）
涙腺が弱くなってきました(:_;)

そして何度も胸が
キュンキュンして…
アラフォーになっても
こういうときめきを大切にしたいと
思ったのでした♡

沢山の女性を見てきて
思うのが
何かにときめいている人って
やっぱり綺麗☆

恋をしている人はもちろん
人じゃなくても
何か夢中になれるものが
ある人もいつもキラキラしています☆

他にも
自分が常に持つもの
目にするもの
身に着けるもの
家の中の雑貨etc...
自分が心ときめくものに
囲まれた生活は
それだけで気持ちも上がります↑↑↑



小さい私の強い味方のハイヒール達♥︎
靴好きな私は見てるだけで
テンションUPの空間


あとは大切な家族や
大好きな人がそばに
居れば最高ですよね♥︎
と勝手な妄想が
膨らみます（笑）

とにかく年齢と共に
身も心も枯れてしまわないように
内側から
瑞々しく輝く人に
なるには
自分がどんな物を手にし
どんな人に囲まれ
どんな空間に身を置くかだと
思います！！

大人になればなるほど
こういうことに
こだわりながら
過ごせる素敵な女性に
なりたいものですね♡♡♡


私の職場の大好きな仲間達♥︎
素敵な仲間に囲まれて
仕事が出来ることに感謝♪
　Yukiejyuku



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Today’sコーデ&ネイル＆メイクの心得♡




お久しぶりです♡
Kaoliです



今日はツイードのペプラム☆
肩にもひとくせあってスカートにインしても
なかなか可愛いアイテムです♪
合わせてネイルもツイード柄に↓


クリスマスシーズンに
このネイルをしたかったけど
年末年始に向けて
おとなしめネイルへ
シフトがマストのため
早めのクリスマス気分を
堪能しております♥︎


今日、生徒さんに
『最近Blogを
アップされてないですよね』
って突っ込まれて
しまいました(°д°；)

又本腰入れて
書いていきます(^o^;)

今日は美脳メイクセミナーの
アシスタントをさせて頂きました❤︎ 

やっぱりメイクって凄い‼︎

ブラシで少し色を
のせたり
ちょっとひと手間加えるだけで
急に目に力が宿り❤︎
内側から輝きが
引き出される☆
そして自信という
オーラが加わる★

そうならない！という方は
多分メイクに対して
面倒とか
とりあえず…とか
義務みたいに
なってるからかもしれないし
もしかして
メイクのコンセプトが
分かってないかも
しれないです(→o←)

メイクは自分の顔を
さらに魅力的に
さらに好きになるために
するもの♡

だから私がメイクをするときは
好きな女優さんやモデルさんの
写真を見ながらすることも多く
なるべく近付けるように
にらめっこしながら
イメージしながら
完成させていきます★

だからメイクは私にとって
スイッチをONにし
自分に自信や笑顔を
もたらしてくれる
アクションなんです♪

メイクをするときは
どんな自分になりたいのか
ゴールを明確にして
そこに向かってメイクして下さいね♥︎

私のメンターである
幸恵先生の美脳メイクセミナーは
メイクが苦手な方にとって
救世主のような内容です☆
又開催するときは
興味のある方は
是非参加してみて下さい！
絶対自分のお顔が
好きになりますよ♡

女性がキラキラしていると
社会も未来も男性も（笑）
明るくなる↑↑↑
だから楽しみながら
綺麗になりましょうね☆☆☆



私の大好きなメイクアップアーティストの
中野明海さんの本より
『大人こそメイクを
楽しんでかわいくなりましょう！』

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By　Kaolin



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上品カジュアルコーデ&美容整形のお話♡



こんにちは♡
Kaoliです





モノトーンのシンプルコーデ
★☆★☆
こういう上品な感じの
カジュアルも好きっ♪


今日は美容整形のお話❤︎
その中でも脂肪吸引について(＾＾ゞ

私が20代前半
ダンス&フィットネス
インストラクターをしていた頃の話

私は毎日いろんな
ダンススタジオや
スポーツクラブで
レッスンをしていました☆

あるスポーツクラブに
いつ行っても
トレーニングをしている
アラフォーらしき女性がいて
たまたまロッカーで一緒になり
声を掛けました('-^*)/

『いつも頑張られてますね！』
と私。

そうするとその方は
こそこそっと私に耳元で

『私、全身に1000万かけて
脂肪吸引や整形したのよ。
主人に内緒でね。』
とニコっと笑うんです(＞＜;)

20代前半の私には
いろんな意味で衝撃でした(*'0'*)

そして
『でも脂肪吸引したあと
皮膚がたるんで
おばあさんみたいになったから
結局トレーニングして
筋肉をつけないと
ハリのある肌にならなくて
毎日トレーニングしてるのよ』
と・・・・・

私がそのときに
学んだこと

適度な脂肪、適度な筋肉が
年齢を重ねると必要だということ

そして
綺麗な身体を作るには
努力が必要なんだ
ということ
でした♡

若いときは
細ければ細いほどいい♡なんて
思ってましたが… 

今の年齢になると。。。
鍛えられた筋肉の上に
うっすらのった脂肪



年齢を重ねるごとに素敵に☆の代表平子理沙さん♥︎


丸みのあるフォルム
思わず触りたくなる
やわらかそうな肌♥︎に
マショマロのような
ボディの方が
女性らしくて
魅力があっていいんじゃないかと
思うようになりました♡



女性から見ても魅力的なこじはるちゃん♥︎


30歳を過ぎると
年々筋肉率が1%ずつ
落ちると言われています(+_+)

筋肉が落ちると
代謝も落ちる
痩せにくくなる
疲れやすくなる
姿勢も悪くなる
女性ならば
ヒールの靴を履くのも
しんどくなる!!

とにかく色々影響が
出てくるわけです(￣□￣;)!!

年齢を重ねて
かっこよく服を着こなし
颯爽と歩くには
やっぱり筋肉がないとダメ((＞д＜))

私の目指す方は
この方達




多分皆さまアラフィフ
かっこいい～☆☆☆

スタートするのに
遅いことはない!

今から出来ることを
少しずつ始めましょ❤︎

Let's training!!


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By　Kaolin




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秋コーデ＆お洒落な体♡




こんにちは♡
Kaoliです




本格的に寒くなってきましたね☆
秋らしいコーデだけの外出は
難しい季節に
突入しそうです(x_x；)
寒さとどう付き合って
お洒落を楽しむのかが
これからの課題です♥︎


先日、すごくカッコよく
トレンチコートを
着こなしている方が…

私は素敵な女性を見かけると
じーっと見てしまうんです(///∇//)
その方にも気付かれないように
、、、ガン見（笑）

普通でシンプルなのに
オーラを感じるのは
内面的なものか？
姿勢がいいからか⁈
トータルの雰囲気が
いい女風だからか??…

めちゃくちゃ分析しながら
そして
自分の手持ちのアイテムで
真似っこ出来ないか…考えますm(u_u)m

ということで
今日のテーマは『パリジェンヌ』
あくまでもイメージです（笑）

でもお団子ヘアにして
べっ甲メガネを、、、
と思っていたのですが
今日の私には似合わなかったので
ダウンスタイルにしました☆

シンプルなファッションを
お洒落に着こなしている人の
特徴は…
体型もお洒落～★★★

UNIQLOに入ると
モデルさん達が最高に
カッコよく
着こなしをしている写真が
沢山ありますよね？





私が思うに…あれは
体型がお洒落なんだと(^▽^;)
でも私は152㎝と小さいので
同じ感覚で着ると
全く違う感じになります！(◎_◎;)

だからサイズ感も
色々考えて選びます☆

キッズの140㎝くらいから
大人サイズのMまで
クローゼットの中にはあります（笑）
サイズ感一つで
もっちゃり見えたり
お洒落に見えたり
太ってみえたり
痩せて見えたり・・・
面倒ですが
フィッティングは大切♡

とにかくお洒落に
着こなすには
お洒落な体を
目指さないといけないと
最近つくづく思います★★

食欲の秋で
最近何を食べても美味しくて
プヨプヨして参りました(→o←)ゞ
私は冬にいつも
プクっとくるので
少し頑張らないとです！！
年齢的にも代謝が落ちて
痩せにくくなる世代(-。－；)

スタイルをカバーする
ファッションはもちろんOK ♪
でも隠すばかりじゃ
楽しめないので
体を変えていくしかない！

♥︎美は1日にしてならず♥︎

今日から又頑張ろ～*\(^o^)/*





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By Kaoli



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冬コーデ&自分を好きになる方法♡



こんにちは♡
Kaoliです



ファー&ムートンブーツ❤︎
秋から冬っぽいコーデに☆

実はムートンブーツは
初チャレンジσ^_^;
娘はUGGが欲しいって
ずっと言ってるのですが…
それはクリスマスプレゼントに♡
と企み中なため
今回は
guで私と一緒に履く約束でget！
1500円とコストパフォーマンスが
すごい～♪
娘のおねだりで
バックにリボン付きのタイプに★



淡い色の組み合わせは
優しい雰囲気になるので
たまにはいいですよね～♪


話は変わりますが…
最近、後輩くんから
本を貸してもらいました☆

その中の目次に
『自分を愛するって？』
というタイトルが…

このライターさんいわく
自分を好きになりましょう
って言われてもどうしたらいいの？
ってなるけど
「愛をこめて
カラダをマッサージする」
って言うと分かりやすくない？と
簡単に言うとこんな感じで
書かれていました◎

カラダに触れることは
一番シンプルな愛情表現♥︎

人に対してだけでなく
自分に対しても同じこと

自分のカラダをさすったり
マッサージしたりすることは
自分自身に愛を与えることになる♡

「私、愛が足りてないな～」
って思うときは
まずは自分のカラダに
触れることから❤︎
と書かれていました！

先日書いたBeauty習慣にも
書きましたが
私が小さいときから
やってきたことが
ここに繋がっていたのか…
と妙に納得σ^_^;

生徒さんも何人かの方から
やってみてホントに良かった
って言って頂きました(°∀°)b

2週間くらい続けると
確実に変わります！

痩せる
ハリが出てくる
顔色がよくなる
肌がツルツルになる
気分が明るくなる…
人によって変化は
色々ですが
必ず変化が現れるので
楽しくなってくるはずです♪

やっぱりカラダは
私達が思っている以上に
素直♡
変わりたい方
自分を好きになりたい方
ホントにおススメです♪




何本かを使い分けていますが
左は私の好きなボディクリームのひとつ♥︎
右は最近出たボディミスト★
寝るときにつけて寝ると
良い香りに包まれて
ぐっすり眠れます(☆｡☆)
コストパフォーマンスもバッチリ♪
おすすめです！

No happiness No Life♡
By.Kaolin


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Beauty習慣♡Part.2



こんにちは♡
Kaoliです



今日は少し暖かかったですね♪
ホントに今の時期は
服選びに迷います(→o←)
帽子の出番は時々・・・
でも大好きな
アイテムのひとつです♥︎


今日は私のオススメ
Beauty習慣
第2弾‼︎

私のポリシーとして
お金を掛ければ
それなりに色々出来るのは
当たり前なので・・・

そうではなく
とにかくコストは
抑えることが出来て
尚且つ結果も出て
長く続けることが
出来ることを習慣にしていく
と決めています(＠°▽°＠)

テレビ・雑誌・ネット・書籍
人からの口コミ…
今は情報が飽和状態なので
その中から
出来ることは
一度はとりあえずやってみて
自分に合うもの合わないものを
振り分けています☆

今日は一年以上前に
テレビで放映されていた
『歯ぐきマッサージ』
↓




これは今年の夏に
雑誌の『美ST』に
載せて頂いたときの記事★
私の美容習慣的なことを
取り上げて頂きました♥︎


なぜいいのか？
簡単に言うと
歯ぐきには
沢山の毛細血管や
リンパ管が密集
そのためここが滞っていると
不純物が排出出来ず
歯周病、口臭、虫歯痛みの原因に↓

でも私の一番注目した点は
歯ぐきと唇の付け根に
全身に繋がる
経絡（ツボ）があること♪

そのため
頭・肩・首・体全身の
リラックス効果が得られたり
小顔効果
ほうれい線が薄くなったり…
とあまりにも
嬉しいことがあり過ぎたので
即実践！から今に至ります☆☆☆

やり方はネーミングの通り
歯ぐきをマッサージする訳ですが…
色々とネットでも
やり方がとても詳しく
載ってますので
興味のある方は
調べてみて下さいね♪


私はバスタイムに必ず
やるようにしています♡


これはノーコストなので
やる価値は絶対あります（‐＾▽＾‐）
是非やってみて下さい❤︎



朝家着でお散歩～♬
そしてマイカーではないという…（-""-；)
失礼しました(///∇//)


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悩んだときは…♡



こんにちは♡
Kaoliです






最近、バタバタしてまして…
Blogが更新出来ずでした(・_・;)
又書いていきますので
宜しくお願いしますね♪


すっかり寒くなり
急に何を着たらいいのか
分からなくなってきました(→o←)

コートでもダウンでもなく
軽く羽織れて
風を通さないようなアウターが
この季節は
いいですね★★★
私はこんなノーカラーの
革ジャン↓




８年くらい前に
STUNNING LUREで購入したもの♡
今でも使えます＾＾


あとは体温調整が
出来るような
ストールがあると
朝晩冷えるときは
助かりますね♡




今日はシンプルコーデですが
革ジャンを脱ぐと
肩にアクセントがあって
締まって見える
デザイン★
なるべく
スッキリ見せたい
乙女心♡(＾＾ゞ





今日は悩んだときの対処法★
お仕事柄か
悩んだときはどうするんですか？
って時々聞かれます。。。


悩みの深さ
悩みの大きさ
色々あるので
私なりにすごく考えて
お伝えします♡


色々対処法はありますが・・・
私の場合は今まで沢山の本に
助けられてきたと
感じるので＾＾


いいなと思った本は
何度も読みます♡
私の落ち込み度MAXの時に
手にする本↓





タイトル通り
自分の悩みが
たいした悩みでないことに
いつも気付かされます(･Θ･;)


そしてその中でも
ここと↓





ここは↓






何度も読んで
心に落とし込みます♥︎


最後に書かれている言葉★


『Treasure yourself』
（どうか自分を、

大切に。）


これは私が
とても大切にしている言葉
そして悩んでいる方にも
伝えたい言葉です☆


悩みのない人なんて
いないなって
沢山の方とお会いしてきて
感じます


でもどうせなら
悩みはすぐに解決して
前を向いていきたいものです♥︎


もちろん
寝ても忘れられないこと
時間が解決してくれること
色々あるかと思いますが
自分自身が
少しでも楽になる方法を
知っておくのも大切☆


自分を大切に♥︎
ですね！


No happiness No Life♡
By Kaolin




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