少し前まで「11月なのに夏日」なんて言われていたのに
いっきに冬になってしまったみたいですね。
体が追い付かないです！！
様々な感染症が流行しています。
大切なのは自分の免疫力をあげること。
私たちの体は病気を防ぎ、回復させる力を持っています。
それが免疫システム！！
そして、自律神経系、内分泌系も免疫システムを支えています。
健康の3本柱は
食事 運動 休養
食事はビタミン、ミネラル、タンパク質を意識したいです。
たくさんの野菜を添えた煮込みハンバーグはいかがですか？
簡単で美味しい作り方を紹介しています。
良かったら見てくださいね！
「食って大事だから」を合言葉に
簡単で美味しい家庭料理を紹介していますので
参考にしていただけたら嬉しいです。