花粉か？PM2.5 か？

今日は花粉がすごかったのか？
それともPM２．５か？
花粉症ではないはずの私ですが
なんかくしゃみと鼻水が・・・
それに、目がすごく埃っぽく感じました。

エアーマスクとやらが騒がれましたが
自分では防ぎようのないものがいろいろ迫ってきて
世の中を生きにくくしているようです。

やっぱり自分の底力を高めるしかありませんね。

香りはそんな力を持っていますよ。
好きな香りを見つけて
お守りのように身の回りにおいてみましょう。

まずは胸元と手首にほんの少し

エタノールで薄めてルームスプレーに

お風呂に入れてリラックスタイム

自律神経やホルモンバランスを整えていきます。
ホメオスタシス（生体の恒常性）が働き
体の順応性や免疫力を高めます。

心の免疫力も大事です。
何が起こっても順応性と柔軟性を持って
そして自分がどう生きたいかという筋を1本