昨夜の宣言どおり、今日は４時半に起床、勉強をすることができました！
とってもはかどり、「どんどん調べものが溜まっていく～、なのに、疲れてできない！」を
ストップできたことで罪悪感も落ち着きました
夜は長いけど、昼の疲れ、ストレスを家に持ち込んでいるため、
お酒飲んでると気持ちよくてずっと飲んでるだけ・・。
酒量も増え、翌朝気分が・・・
みたいな日が続いていたのですが
「酒量を減らして勉強をする」
を満たしたいと思った結果
夜10時就寝、朝4時半起床
が思いついたのです。
睡眠時間も担保できてるし、今日は快調です。
酒量も少なくてすみ（苦笑）、睡眠の質もよかったです
朝勉なんて、大学受験のとき以来だな～、
しかし、あの頃は毎日やっていたんだな、すごかったな～。
そのころから自分は朝型だと知っていたんですけどね、今、再復活です。